(엄지의 제왕 427회) 중년B GM 다이어트(몸의 지방, 혈당, 근육 제거) / 식단-계란(계란)김밥&두부 유부초밥 만드는 법/운동-허벅지근육 강화 펜싱운동법&뱃살빼기 빵야운동
엄지의 제왕 427회 중년 다이어트 몸의 배경음악을 노려라!를 주제로 건강한 다이어트 식단-계란김밥, 두부유부초밥 만드는 법과 허벅지 근육 강화 펜싱 운동법, 뱃살 다이어트 빵야 빵야 운동법 등이 소개됐지만 내용을 보면 중년 다이어트에 중요한 3가지 배경음악과는 Body Fat(몸속의 지방) Glucose(혈당) Mody Fat(혈당) Mlucose. 다이어트할 때 거의 대부분 체중만 중요하게 생각하는데 혈당, 중성지방, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것이 핵심이며 […]