때관리방법 고혈압저혈압일
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 정상혈압 정상수축기혈압(최고혈압)은 120mmHg, 확장기혈압(최저혈압)은 80mmHg이다. 혈압이 정상범위에 속하지 않으면 고혈압 또는 저혈압이라고 부른다. 고혈압 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우이다. 저혈압은 수축기 혈압이 100mmHg 이하이거나 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우 고혈압이나 저혈압의 경우 좋은 식습관을 유지하고 지속적으로 운동하면 부작용이 발생하는 […]