안녕하세요, 양파는 요리에 감초. 건강한 야채입니다.그래서 오늘은 양파의 열량. 효능, 종류, 보관법, 구입방법에 대해서 알아보겠습니다. 양파가 들어가지 않는 음식은 드물다고 할 정도로 한식의 필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 성분인 알리신을 함유하고 있어 맵고 단맛이 나며 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 한식의 대표적인 조미료 채소 중 하나인 양파는 맵고 단맛이 나는 재료로 찌개, […]

할 수 있는 요리는 별로 없고 그래도 다행인 것은 가족 중 누구도 반찬을 불평하지 않는다는 것입니다.(복받은 여인~w) 같은 메뉴를 두 끼, 세 끼까지 먹어도 아무 말 없이 다들 잘 먹어줍니다.잘 먹어도 든든~ 많이 먹는다는 게 문제.잘하는 수는 별로 없지만 한 번에 많은 양을 만드는 것은 자신 있습니다.쿠쿠 간단한 게 된장찌개나 김치찌개인데 오늘은 된장찌개를 만들었어요.큰 냄비에

현미 효능과 칼로리/현미가 다이어트 음식인 이유는 은하맘입니다. 오늘 아침 아침식사로 현미떡을 먹다가 문득 생각이 나서 포스팅을 해보려고 합니다. 현…blog.naver.com 하우나맘입니다.며칠 전부터 갈비가 너무 먹고 싶었어요.근데 5인 가족이라 먹고 싶은 게 각자 달라요.누구는 치킨, 누구는 피자, 누구는 마라탕…(´;ω;)) 결국 이날 아이들은 피자를 시켜주고 남편과 갈비를 먹으러 갔대요.달고 짠 갈비는 잘 뒤집으면서 구워야 타지 않아요.맛있겠죠? 갈비는 아무래도

가지볶음 만드는 법, 가지볶음, 가지볶음, 건조가지 보관법까지 알려드릴게요. 안녕하세요 진니입니다. 벌써 금요일이라니 시간이 정말 빠른 것 같기도 해요. 일하면서 이번 주는 언제 갈까 생각했는데 달력을 보니 벌써 11월이나 되었구나 하고 놀라고 있습니다. 올해도 두 달도 안 남았으니까 여러분들 조금만 더 힘내봅시다~ 오늘 소개해드릴 레시피는 건가지볶음입니다. 아버지가 블로그에 올리라고 직접 말려놨거든요. ㅎㅎ 그래서 말린 가지 보관법과

우리가 자주 다이어트를 한다고 할 때 우선 흰쌀 대신 현미밥으로 식단을 바꿉니다. 현미밥이 더 건강하고 영양도 풍부하며 무엇보다 칼로리가 낮다고 생각하기 때문입니다. 그런데 말이죠… 정말 현미밥이 백미밥보다 칼로리가 낮은 걸까요? 오늘의 #헤르미현식 현미밥과 흰쌀밥의 칼로리를 비교해서 알려드리겠습니다! 칼로리는 어떻게 계산될까.헤르미현식 백 밥과 현미 밥의 칼로리를 알기 전에 우선 칼로리에 대해서 좀 찾아보죠. 식품에서 칼로리는 식품의

가시 돋친 뾰족한 잎을 달고 이국적인 느낌을 풍기는 파인애플 외잎식물 파인애플과의 상록다년초에 속합니다.중앙아메리카와 북아메리카가 원산지인데, 유럽에 전해진 이후 수세기 동안 세계 각지에 퍼져 재배되었습니다. 달콤한 맛과 풍부한 과즙으로 다양한 요리에 널리 활용될 정도로 인기가 높은 과일이지만 달콤하고 풍부한 과즙 이외에도 숨은 장점이 많습니다.천연 에너지원이며 각종 비타민과 효소가 가득하여 우리 몸을 염증과 질환으로부터 지켜줍니다. 파인애플 효능

당근 1개 칼로리 체중 조절 중에 많이 먹어도 될까?안녕하세요! 오늘 당근, 우리 아들이 생당근을 너무 좋아해서 스틱으로 잘 챙겨주고 있어요.꼬들꼬들한 맛도 있고 건강에도 좋아서 저도 잘 챙겨요. 당근 1개 칼로리 체중 조절 중에 많이 먹어도 될까?안녕하세요! 오늘 당근, 우리 아들이 생당근을 너무 좋아해서 스틱으로 잘 챙겨주고 있어요.꼬들꼬들한 맛도 있고 건강에도 좋아서 저도 잘 챙겨요. 당근은