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안녕하세요 ^^ 몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고 싶은 라이프키워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^. 우리 신체 부위 중 가장 중요한 부위를 하나로 단정하기에는 무리가 있겠지만 그래도 하나를 꼽자면 눈이 가장 중요하지 않을까 싶습니다. 녹내장이란 눈에서 대뇌로 시각 정보를 전달하는 시신경이 손상되는 질환을 말합니다.녹내장으로 시신경이 손상되면 시야가 좁아지고 결국은 실명을 하게 되는데 말기까지 본인이 느끼는 증상은 거의 없습니다. 현재 녹내장은 전 세계에서 실명을 초래하는 주요 원인 중 하나이지만 녹내장으로 실명을 하게 되면 치료 방법이 없어 그 심각성이 커질 것으로 보입니다. 다행히 일찍 발견하고 치료하면 더 이상의 진행을 막거나 늦어질 수 있습니다.
녹내장의 원인인 녹내장으로 인해 시신경이 손상되는 원인은 아직 명확하지 않고 단일 원인으로 발생하기보다는 몇 가지 원인이 복합적으로 작동하는 것으로 보입니다. 그 중 하나가 안압이 높아져서 시신경이 손상이 되는 경우입니다. 그런데 안압이 정상임에도 불구하고 시신경이 손상되는 이른바 정상 안압 녹내장이 우리나라에서는 더 많습니다. 이에 대해서는 시신경혈행의 이상이나 시신경 주위 환경을 악화시키는 원인이 지적되고 있습니다.
녹내장의 초기 증상, 녹내장의 초기 증상은 주변부의 시야가 점차 좁아지는 것입니다. 정상적으로는 우리가 무엇을 집중해서 보고 있어도 주변에 어떤 물체가 있는지 또는 어떤 일이 일어나고 있는지를 알 수 있습니다. 그리고 집중해서 보는 것에서 점점 멀어질수록 뿌옇게 보이고 주변부로 가면 더 이상 보이지 않는 곳이 있습니다. 그 경계선 내의 영역을 시야라고 하는데 일상생활 속에서 이 경계를 명확하게 인식하기 어렵기 때문에 시야가 좁아지는 것을 깨닫기 어렵습니다.이러한 과정에서 점차 녹내장이 진행되어 시야 중심부가 흐려지면 갑자기 시력이 저하되어 일상생활에 큰 불편을 느낍니다. 대부분의 경우 말기까지는 녹내장 증상이 없습니다. 말기에는 시야 결손이나 시야 결손, 실명 등의 증상이 나타납니다.
안압이 높으면 검사 녹내장 진단을 위한 선별 검사에는 안압, 안저 검사 등이 있습니다. 만약 고도근시, 고도원시, 녹내장 가족력 등이 있다면 녹내장 선별검사를 받는 것이 좋습니다. 안압은 보통 10~21mmHg 범위에 있으며 이보다 높을 경우 고전압이라고 불립니다. 안압이 높을수록 시신경이 손상되어 녹내장이 발병할 위험이 높아집니다. 하지만 안압이 정상 범위에서도 녹내장이 발병할 수 있고 특히 우리나라에서 진행한 역학조사에서 발견된 녹내장 환자의 안압은 대부분 정상 범위 내에 있었기 때문에 녹내장 진단을 위해 안압만 검사하는 것은 위험합니다. 망막과 시신경을 관찰하는 안과 기본 정밀검사인 안저검사도 받아야 합니다.
최근에는 안저를 사진으로 찍어 남기는 안저 촬영이 보편화되면서 녹내장을 비롯해 당뇨망막증, 황반변성 등 망막질환 진단에도 큰 도움이 되고 있습니다. 이러한 선별검사를 통해 녹내장이 의심될 경우 광간섭단층촬영, 시야검사 등을 추가로 시행하여 녹내장을 정밀진단합니다. 녹내장 치료는 안압을 낮춰 질병의 진행 속도를 늦추는 형태로 이루어집니다. 안압이 정상 범위 안에 있더라도 안압을 더 낮추면 녹내장의 진행을 늦출 수 있습니다. 기본적으로 안약을 점안하여 안압을 낮추는 약물치료가 우선되지만 일부에서는 약물치료로 목표 안압에 미달하는 경우에는 레이저 또는 녹내장 수술이 필요합니다.
30대 녹내장 공신력 있는 신뢰할 수 있는 대학 연구팀이 40대 이상 연령층에서 주로 발병하는 것으로 알려진 녹내장에 30대도 취약한 것으로 확인됐다고 밝혔습니다. 녹내장으로 진단된 30대 대부분은 초기 녹내장이 아닌 진행된 녹내장에서 발견되지만 이미 많은 사람들이 시야 손실이 따르는 경우가 많은 것으로 나타났습니다. 이번 연구처럼 30대에서 발견되는 경우도 많기 때문에 시야가 좁아지는 현상을 느낀다면 가능한 한 30대부터 녹내장 선별검사를 받아야 합니다.▶ 박달나무도 조금 자란다 >> 나무의 질이 매우 단단하고 축 및 가구재로 쓰는 박달나무에도 조금 자랄 때가 있다는 뜻으로 아주 건강한 사람도 허약해지거나 앓을 때가 있음을 뜻하는 말. 옛날이야기속담에담긴건강의비결,어느나라의어느민족이나건강을가장소중한삶의덕목으로생각합니다.▶”재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이고 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며 건강을 잃는 것은 모두 잃는 것이다.무엇보다 건강이 가장 중요하다는 뜻입니다.
예방수칙 녹내장 예방을 위해서는 규칙적으로 먼저 운동을 하셔야 합니다. 최근 격렬한 신체활동을 하는 사람들은 녹내장 발병 위험이 매우 낮은 것으로 나타났습니다. 왜냐하면 운동으로 인해 눈 내부의 혈류와 압력이 바뀌어 녹내장 위험에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 올바른 식습관을 가져야 합니다. 과일과 채소, 특히 녹색과 잎이 많은 음식이 풍부한 식단을 취하십시오. 잎이 많은 채소를 많이 먹는 사람은 녹내장 발병 위험이 20~30% 낮다는 것을 나타냈습니다. 녹색 채소의 질산염은 산화질소로 변환되어 혈류를 개선하고 안압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
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