어깨의 질병은 인종이나 성별에 관계없이 누구나 흔히 불쾌감을 호소하는 통증입니다. 어깨 통증과 관련해서는 오십견과 석회화 건염 등 조금씩 다른 원인이 있음에도 불구하고 ‘오십견’이라는 한 단어로 잘 알고 있으며, 시간이 지나면 절도 좋아진다는 편견을 가지고 있습니다.
어깨의 질병은 인종이나 성별에 관계없이 누구나 흔히 불쾌감을 호소하는 통증입니다. 어깨 통증과 관련해서는 오십견과 석회화 건염 등 조금씩 다른 원인이 있음에도 불구하고 ‘오십견’이라는 한 단어로 잘 알고 있으며, 시간이 지나면 절도 좋아진다는 편견을 가지고 있습니다.
어깨 질환에 대한 오해와 진실-중년에 생기는 어깨 통증의 대부분은 오십견이다?
오십견은 어깨 관절 주위의 인대, 힘줄, 근육 등의 염좌, 퇴행성 변화 등으로 인해 발생하는 어깨 관절통 증후군입니다. 주로 50세 이상의 중년층에서 발생하며 통증과 함께 어깨관절의 움직임이 제한되는 증상이 나타납니다.
오십견은 오십대의 어깨라는 말로, 그 유래는 일본식 표현으로, ‘나이가 들어서 어깨가 아프다~’라는 표현입니다.오십견은 정확한 병명이라기보다는 석회화 건염, 회전근 건판열, 어깨 충돌 증후군 등의 어깨 통증의 통칭이라고 할 수 있습니다.
오십견은 주로 팔을 들거나 움직일 때 통증이 발생하며, 때로는 통증이 심하고 수면에도 지장을 줄 수 있습니다. 오십견의 원인은 다양하지만, 대부분은 나이에 따른 노화나 과음 등이 원인이 됩니다.허리가 아픈 것을 요통이라고 부르는데 요통이라는 단어가 병명이 될 수 없듯이 오십견은 하나의 증상이며 그 자체가 병명이 아닙니다. 어깨 질환의 종류
1. 석회화건염(석회화건염)
석회화건염(석회화건염)은 힘줄 조직에 석회가 침착되고 이로 인해 힌해염증이 생겨 통증이 유발되는 상태. 정확한 원인은 알 수 없으나 손상된 힘줄에 산소가 부족해 자주 눌려 발생하는 것으로 보고 있습니다.나이에 따른 퇴행성 변화와도 연관성이 있습니다.평소 어깨 운동을 하지 않는 사람에게 발생 빈도가 많습니다.2. 회전근개절환
어깨 통증의 가장 흔한 원인으로 ‘충돌증후군’이라고도 하는데, 어깨 힘줄(회전근개)이 힘줄을 덮고 있는 손가락봉이 되는 뼈에 반복적으로 부딪히는 현상으로 충돌이 지속되고 자주 반복되면서 염증을 일으켜 마모되는 현상입니다.사소한 외상이 반복되거나 크게 다치지 않더라도 나이가 들면 퇴행성 변화가 나타나고 중년 이후 발생 빈도가 높아집니다.파열의 정도에 따라 치료 방법이 다릅니다.방치하면 파열이 계속 커진다는 연구가 있습니다.
3.동결 어깨의 말 그대로 마치 어깨가 얼어 있는 것처럼 어깨를 조금만 움직여도 심하게 아픈 상태를 말합니다.유착성 관절낭염이라고도 합니다. 어깨를 감싸는 관절낭이 쪼그라드는 상태입니다.오십견의 치료는 증상의 심각성에 따라 다르며 대부분 물리치료, 약물치료 등을 통해 치료됩니다. 어깨 관절을 움직이는 운동이나 마사지, 냉/온 찜질 등도 증상 완화에 도움이 됩니다. 만약 증상이 심한 경우에는 수술을 고려할 수도 있습니다.
회전근건판과 동파 어깨 파열의 차이: 회전근건판은 운동 범위에 제한이 있지만 반대 팔로 아픈 팔을 들어 올리면 움직일 수 있다.동결어깨는 어느 방향으로 움직여도 아프고 움직이기 힘들다어깨석회화건염(어깨석회)은 어깨 부위에서 발생하는 만성적인 통증으로 어깨 관절이나 주변 인대, 근육, 힘줄 등에서 염증이 발생하여 발생하는 증상입니다. 이 증상은 어깨 부분에서 무리한 운동을 하거나 나이에 따른 변화, 부상 등이 원인이 될 수 있습니다.어깨 석회화 건염은 주로 어깨 통증, 강직성, 운동 제한 등의 증상이 나타나며 증상이 지속됨으로써 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이 증상의 치료는 물리치료, 약물치료 등이 있으며 증상의 심각성이나 원인에 따라 치료법이 달라질 수 있습니다.어깨 석회화 건염은 초기에 발견하여 치료할수록 예후가 좋으므로 어깨 부위에 통증이나 불쾌감을 느낀다면 적극적인 치료가 필요합니다. 기본적인 자기 운동 요법본인이 가장 편안한 상태에서 자가 치료를 해야 근육 수축 없이 스트레칭을 할 수 있습니다.자가 운동 치료의 자세한 동작과 방법에 대해 다음 포스팅에서 알아봅시다.본인이 가장 편안한 상태에서 자가 치료를 해야 근육 수축 없이 스트레칭을 할 수 있습니다.자가 운동 치료의 자세한 동작과 방법에 대해 다음 포스팅에서 알아봅시다.