지속적으로 손목이 아플 때..단순히 많이 사용한 것 같네, 쉬면 나아질 거라고 생각하세요?
저희 병원에 내원하시는 환자분들도 이런 생각을 많이 가지고 계십니다. 이 병은 갑자기 나타나는 것이 아니라 서서히 증상이 쌓인 것입니다.
적절한 시기를 놓치면 일상생활에 많은 지장을 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 손목 통증의 원인과 치료 방법에 대해 말씀드리겠습니다!손목터널증후군 손목터널증후군은 손목터널이 여러 자극에 의해 좁아지거나 압력이 증가하여 정중신경을 압박하여 손바닥과 손가락에 이상을 느끼는 질환입니다.
일상생활 중에 발견되는데 40~60세, 특히 중년 이후의 여성에게 많이 나타나는 질병입니다.
손목터널증후군의 원인, 지금까지 널리 알려진 원인과 주목할 만한 원인 두 가지를 알려드립니다.
- 일반적인 원인
- 손목뼈는 양쪽에 뼈가 있고 가운데 터널과 같은 공간이 있습니다. 이 터널에서 힘줄과 신경, 혈관이 모두 빠지는데, 여러 가지 이유로 공간이 좁아지면 손목 터널 증후군이 발생합니다.
- 2) 심장의 만성 염증
- 심장의 만성 염증이 누적되어도 손목 터널 증후군이 발생하게 됩니다. 손목 통증과 함께 다음과 같은 증상이 있으면 만성 염증을 기억해 두십시오.
- 한번 증상이 있는지 체크해보세요!
- · 혀가 나요.· 구내염이 있어요.· 손가락 거스러미가 있어요.
- 증상이 있으면 심장에 만성 염증이 있는 겁니다. 이 심장의 만성 염증은 어깨에서 팔꿈치 손목, 손바닥, 손가락을 거쳐 이동하게 되는데, 따라서 각 상지 관절의 통증도 동반될 수 있습니다.
손목터널증후군 치료방법 1. 소염진통제 끊어짐
소염 진통제를 끊어야 해요. 이 부분에서 의아해하는 환자분이 계실 거예요. 저희가 치료하는 많은 환자분들의 생각도 ‘통증이 이렇게 아픈데 왜 멈춰야 할까?’라고 생각을 하고 있습니다. 하지만 끊어야 해요.
소염 진통제는 우리 몸에 염증 반응을 억제하고 회복 기능을 중단시킵니다. 그래서 치료를 할 수 없고 증상을 오히려 악화시키게 됩니다.
그래서 이 부분을 해결하기 위해 만든 것이 소염생혈산입니다.
2. 소염생혈산
소염생혈산은 30개의 항염증 한약재로 구성되어 있으며 관절염, 허리디스크로 고통받는 분들에게 좀 더 빨리 회복할 수 있도록 지어진 한약재입니다. 손상부위로 회복되는 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하여 증상이 빠르게 호전되도록 돕는 한약재입니다.
많은 환자들이 댓글이나 전화로 문의해 주시는 분들이 계십니다. 소염생혈산은 약국에서 구할 수 있는 약이 아닙니다. 저희 병원에서 환자의 상태를 제대로 진단하고 그 후에 증상에 맞게 처방하는 한약재입니다.
손목터널증후군 스트레칭
- 먼저 정면으로 순서를 늘립니다.이때어깨가들리지않도록주의해주세요.
2. 팔꿈치를 편 상태에서 손바닥이 위로 향하도록 젖혀줍니다.안쪽으로 10~15초 가볍게 당깁니다. 반대로 손바닥을 아래로 향해서 똑같이 10초~15초 당깁니다.
3. 두 개의 아랫팔에 있는 뼈 사이를 잡습니다. 높이는 손목에서 손가락 4개를 잡았을 때 손가락 근처를 잡고 손목을 뻗었다 폈다 반복합니다.
※ 이때누르는힘을강하게할필요가없습니다. 안전하게 부드럽게 해주면서 힘줄을 정렬해 준다는 느낌으로 해 주세요.오늘의 포인트!
손목터널증후군을 예방하기 위해 평소 컴퓨터 작업이나 오랫동안 일하셨던 분이라면 중간에 스트레칭하여 증상이 나아질 기미가 보이지 않는다면 병원에 내원하여 필요한 치료를 받으시길 권장합니다.
평소 신체적인 변화에 관심을 가지고 지속적인 불편이 생기면 내원하시기 바랍니다.
오늘도 도움이 된다면 이웃과 공감 부탁드립니다.내일도 더 좋은 건강정보로 찾아뵙겠습니다.