우리 몸에 있는 모든 신체기관은 하나도 빠짐없이 중요하고 각각의 역할이 있기 때문에 한 장소가 아플 때는 굉장히 큰 불편을 겪게 됩니다.그런 여러 기관 중에서 가장 중요하다고 생각되는 곳 중의 하나는 눈이라고 합니다. 그래서 오늘은 시력이 약해지면서 나타나는 질병 중의 하나인 녹내장에 대한 이야기 그리고 이를 어떻게 잘 대처할 수 있는지에 대한 경험을 빌려서 공유하도록 하겠습니다.

노화가 진행되면 가장 먼저 약해지는 부분은 눈입니다.시력이 점점 약해지다 보면 앞이 뿌옇게 보이거나 관리를 잘못해서 어떤 질환이라도 발생하면 굉장히 불편합니다.

현재까지 밝혀진 실명을 유발하는 3대 실명 질환으로는 당뇨병 망막증, 황반변성, 녹내장 이렇게 세 가지가 있다고 합니다.

여기서 오늘 알아보는 녹내장이란 안압이 상승하는 등 여러 가지 이유로 시신경에 문제가 생겨 시력 저하와 실명에 이르는 무서운 안질환입니다.

녹내장은 하나의 원인으로 발생하지 않지만 주된 원인은 안압 상승이 가장 일반적으로 알려진 원인이라고 합니다.또 반드시 노화로 인한 질환이라고 보기 어렵고 당뇨병이나 고혈압, 근시가 심한 분들에게도 나타날 수 있어 젊은 층에게도 안심할 수 없는 질환입니다.

이런 이유로 많은 분들이 녹내장에 좋은 음식을 드시면서 평소에 관리를 하신다고 합니다.음식의 종류에 대해서 말씀을 드리자면,

연어-연어 속에는 아스타잔틴이라는 성분이 함유되어 있어 망막 손상을 줄이고 안질환에 좋다고 알려져 있다 2. 등푸른 생선-고등어와 같은 등푸른 생선 중에는 오메가3 지방산이 풍부하여 녹내장 예방에 도움을 준다고 알려져 있다 3. 녹색 채소-시금치나 셀리케일과 같은 녹색 채소 중에는 혈관이완을 도와 녹내장 증상에 좋다고 알려져 있다.
이런 음식들이 대표적으로 알려져 있습니다.

그런데 녹내장에 좋은 음식은 조리하는 과정에서 영양소가 파괴될 확률이 높다고 합니다.

그래서 기대만큼 효과가 없대요.특히 우리 눈은 유기적으로 상호작용하고 있어 건조함과 피로감의 노화를 복합적으로 관리해야 하기 때문에 음식이 아닌 평소 관리를 주력으로 해야 합니다. 나는 지금까지도 이 사실을 전혀 몰랐어요.

그러던 중 어느 날 건강식품회사에서 일하는 친구 덕분에 이 사실을 알게 된 것입니다.

최근에 눈도 뿌옇고 녹내장 의심돼서 검사도 받아봤다고 여러 가지 고민을 얘기한 적이 있었거든요.

그랬더니 제 친구가 눈 관리는 어떻게 하냐고 물어보더라고요.녹내장에 좋은 음식만 잘 먹고 있다고 하니까 그러면 한계점이 올 수밖에 없다는 거죠.

그러면서 제게 말해 준 것은 버멜 원료가 들어간 건강식품을 먹어보라는 것이었습니다.빌멜 원료는 눈 관리를 복합적으로 할 수 있도록 돕는 원료라고 저도 인터넷에서 본 적이 있거든요.

그리고 자기 회사에서 성분 조합이 중요하다고 생각해서 관련된 부분을 따로 연구가 얼마 전에 끝난 적도 있어서 저한테 받아보라고 하는데요.

사실 나는 녹내장에 좋은 음식만 먹은 게 아니라 좋다는 걸 이것저것 먹어봐서 이것저것 하나 더 먹으면 좋아질까? 라는 의심에서 있었습니다.

다들 비슷하다고 생각해서 그랬는데 제 친구 말로는 워낙 사람들이 많이 찾다 보니까 비슷한 구성의 것들이 많이 나오고 원료조합 종류도 무수히 많아지고 있다고…

그래서 친구 얘기를 한번 들어보기로 했는데 몇 통 택배로 보내면서 안에 설명서도 넣어주고 같이 읽을 수 있었어요.

그걸 바탕으로 오늘 글을 좀 작성해 보려고 했는데 친구가 올리는 건 상관없는데 어디 건 공유하지 말라는 부탁을 따로 하거든요.회사 측에서는 원료조합이 얼마나 중요한지 알리기 위해 시행하는 체험단이기도 하고 이름을 올리게 되면 홍보가 아니냐는 오해가 불거질 수 있기 때문이라고 합니다.

그래도 가장 도움이 되는 성분에 대한 내용은 알려드릴게요.

아까도 잠깐 말씀드렸지만 사람들의 눈은 건조함과 피로 그리고 노화를 복합적으로 관리하는 것이 정말 중요합니다.

왜냐하면 눈이 건조해지면 피로도가 급격히 상승하고 그로 인한 녹내장과 같은 안구질환의 원인이 되는 노화까지 이어지기 때문입니다.

그래서 빌베리 추출물 – 눈의 피로도 개선 오매가 3 – 눈의 건조, 개선 루테인 – 눈의 노화, 황반변성 예방이 세 가지 도움이 되는 구성을 받게 된 거죠.

또 이 세 가지는 모두 식약처에서 기능성 인정을 받아서 입증된 원료라고 하니 그것도 참고하세요!

그러나 이 중 5장 간의 유류에 속하기 때문에 유통 기간이 길어질수록 산패가 될 위험이 높기 때문에 국내 원료 여부를 반드시 확인하는 과정을 거쳐야 합니다.

그리고 루테인이 눈에 좋다고 알려져 있기 때문에 이것 하나만 먹으면 녹내장이고 뭐든 좋아질 수 있다고 생각할 수 있는데 이것은 정확하게 눈의 노화, 황반변성 예방에 좋은 성분입니다.

그래서 아까 말씀드린 건조감, 피로감, 노화를 다 관리할 수 있는 성분을 같이 먹으면서 관리하는 게 가장 좋은 방법입니다.

실제로 녹내장에 좋은 음식을 찾고 있는데 이 세 가지 구성이 너무 좋아서 이걸 꾸준히 드시는 분들도 많다고 합니다.저도 처음에는 말로만 들었는데 리뷰 글을 직접 보니 이걸 왜 이렇게 강조했는지 알겠어요.그냥 좋아한다고 소문나서 먹는 게 아니라 먹고 나서 실제로 괜찮다고 느껴서 계속 구매하시는 분들도 많았고 저랑 비슷한 고민으로 계속 찾아 드시는 분들의 리뷰도 다 확인하니까 신기했어요.

그렇게 관리를 하게 되고 나서 모든 것이 순조롭고 좋았던 것은 아니었습니다. 처음에는 너무 힘들었어요.먹고 바로 약도 아니고 증상이 모두 사라지거나 한 것도 아니니까요.

그런데 그럼에도 불구하고 꾸준히 먹으면서 관리를 계속하다 보면 조금씩 미묘한 변화가 나타나고 눈이 또렷하고 깨끗해진 것 같아요.

그렇다고 녹내장 증상이 사라지거나 하는 것은 아닙니다.그런데 먹기 전과 후를 비교했을 때 눈의 개운한 정도, 그리고 점점 앞이 뿌옇게 보이던 증상이 좋아지는 게 느껴지면서 관리의 중요성을 알게 된 거죠.

시간이 흐를수록 나날이 변하는 것을 느낄 수 있기 때문에 친구의 말처럼 눈 관리를 하나뿐 아니라 복합적으로 하는 것이 왜 중요한지 이제야 알았다고나 할까..

뭐 내가 이것만 먹은 게 아니라 눈 마사지나 안구 운동 등 여러 노력을 같이 했는데 그런 관리는 어쩌면 기본이라고 할 수 있지 않을까.요~

그래서 이웃분들께도 복합관리가 얼마나 중요한지를 알려드리기 위해서 이렇게 글로 전달하게 되었습니다.^^도움이 되었으면 하는 마음으로 썼으니, 좋은 의미로 받아들여주시고, 꼭 한번은 제 방법도 참고해 보세요.그럼 저는 마무리 해볼게요 댓글 봐주셔서 정말 감사합니다!