유착성 관절염 또는 동결견으로도 불리는 오십견.
50대에 발병하는 대표적인 질환으로 갈아입거나 머리를 만지는 등 단순한 일상생활의 모든 부분에서 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 보통 50대 전후에 자주 발생하는 것으로 알려져 있지만 최근에는 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용, 과로로 인한 면역력 저하, 당뇨, 운동 부족 등으로 젊은 층에서도 증가세를 기록하고 있는 추세입니다.
특히 요즘 같은 추운 계절에는 낮은 기온으로 근육이 수축함에 따라 긴장이나 경직을 유발하는 관절 통증이 심해지기 쉬운 만큼 만약 오십견이 의심되면 빨리 병원을 방문하는 것이 바람직합니다. 오십견의 주요 원인은 노화로 인한 견관절 주위 연부조직의 퇴행성 변화, 옳지 않은 자세, 운동 부족으로 근육에 노폐물이 쌓이는 경우 등으로 인해 나타납니다.
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견관절을 둘러싸고 있는 관절낭 조직에 염증이 발생하여 유착되는 질병을 말하며 근력이 감소하게 되면 관절이 충격에 약해지고 퇴행이 일어날 수 있는데 이때 염증을 비롯한 각종 문제가 발생할 수 있습니다.오십견의 주요 증상은 이렇습니다.- 어깨가 결리는 듯한 느낌 – 수면 중 통증이 심하여 깨어나는 경우 – 물건을 들거나 손을 머리 위로 올리기 어려울 때 – 어깨를 포함하여 손까지 통증이 발생하는 경우 – 밤이 갈수록 통증이 심해질 때
특히 오십견은 회전근개파열, 석회성건염 등 다른 질환과 동시에 발생하는 경우도 많은 만큼 정확한 진단을 위해서는 X선, 초음파, 혈액, 적외선 체온진단, MRI 정밀검사 등을 필요로 합니다. 결과에 따라 수술, 비수술적 치료가 적용되며 초기에는 약물, 주사, 재활운동 치료만으로도 증상 개선을 기대할 수 있습니다.
오십견이 발생하면 버튼을 달거나 세수를 하는 간단한 동작조차 마음대로 할 수 없기 때문에 일상생활에 지장이 크고 매일 밤 통증이 심해지기 때문에 잠을 제대로 못 자고 불면이나 우울감 등으로 이어질 수도 있습니다. 또한 어깨 통증이 나타났다고 무조건 오십견으로 오인하는 것도 바람직하지 않습니다.
이는 시간이 지나면서 자연스럽게 통증이 진정되고 운동범위가 회복되는 경우가 많은데 어깨충돌증후군이나 석회성건염, 회전근개파열 등 다른 질환은 자연적으로 호전되는 경우가 거의 없어 이를 확인하기 위해 정밀한 검사가 필요한 것입니다.
치료와 함께 일상에서의 관리도 중요합니다.
어깨는 사용량이 많고 범위도 넓어 질환이 재발하거나 상태가 악화되기 쉽습니다.자신에게 맞는 적절한 치료와 함께 어깨 건강을 지키기 위한 생활 습관을 기를 필요가 있습니다.평소 꾸준히 어깨 스트레칭을 하여 어깨 근육의 긴장을 완화시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 것이 예방에 도움이 됩니다.
모든 운동이 오십견에 도움이 되는 것은 아닙니다.
철봉을 걸거나 핸들 모양의 운동기구를 돌리는 것은 굳어 있는 어깨 관절에 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 어깨에 좋지 않아요. 어깨관절에 질환이 있는 사람이 수영을 하는 경우에는 굳어진 어깨관절에 무리가 없는 평형동작을 하는 것이 좋습니다. 올바른 예방수칙을 통해 여러분의 오십견을 예방하시기 바랍니다.철봉을 걸거나 핸들 모양의 운동기구를 돌리는 것은 굳어 있는 어깨 관절에 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 어깨에 좋지 않아요. 어깨관절에 질환이 있는 사람이 수영을 하는 경우에는 굳어진 어깨관절에 무리가 없는 평형동작을 하는 것이 좋습니다. 올바른 예방수칙을 통해 여러분의 오십견을 예방하시기 바랍니다.철봉을 걸거나 핸들 모양의 운동기구를 돌리는 것은 굳어 있는 어깨 관절에 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 어깨에 좋지 않아요. 어깨관절에 질환이 있는 사람이 수영을 하는 경우에는 굳어진 어깨관절에 무리가 없는 평형동작을 하는 것이 좋습니다. 올바른 예방수칙을 통해 여러분의 오십견을 예방하시기 바랍니다.