안녕하세요 불친님들계상동 PT랩스 피트니스 계산대입니다.오늘은 즐거운 금요일입니다.오늘만 열심히 하면 주말인데.오늘 하루 힘내서 행복한 주말 보내세요.또한, 오늘 비오는 지역이 있다고 하니, 비오는 지역에 살고 계시다면 외출 시에는 반드시 우산을 지참하시기 바랍니다.
오늘은 계산동 PT랩 피트니스레지와 함께 몸에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.겨울에는 따뜻한 차를 많이 마실 텐데요.
어차피 마실 차는 몸에 좋은 차를 마시고 또 차를 마시면서 제가 지금 마시고 있는 차가 어디에 좋은지 알고 마시면 더 좋겠죠?그래서 오늘은 랩스 피트니스 카운터와 함께 몸에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째 몸에 좋은 차는 보리차입니다.보리차는 물 대신도 자주 마실 정도로 많은 부르틴 씨들도 평소에 보리차를 마시는 것 같아요.보리에는 섬유질, 단백질, 아연, 엽산 등 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다.
베타글루칸은 수용성 섬유질인데 곡물류 중에서 최고라고 할 정도로 보리에 많이 들어 있습니다.따라서 보리차를 자주 마시면 콜레스테롤 개선 효능, 혈당 조절, 항암 작용, 변비 개선, 감량으로 다이어트 효과, 담석 예방 등 다양한 효능이 있습니다.
두 번째 몸에 좋은 차는 오미자차입니다.오미자의 효능은 환절기에 기침이 날 때 좋은 차입니다.
또 불면증과 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다.또한 항산화 효과 및 노화 예방, 집중력 및 기억력 향상, 대장, 신장 기능 개선, 피를 맑게 하고 혈전 생성을 줄여 혈액순환을 좋게 하는 효과가 있다고 합니다.
세 번째 몸에 좋은 차는 감잎차입니다.감잎차에는 다당 성분이 함유되어 있어 면역력 증진과 항종양에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.또 심장, 혈액 관련이 높아 순환기 질환 예방, 당뇨병, 피부 질환 치료에도 도움이 된다고 합니다.
또 면역력 강화를 통한 감기 예방, 활성산소 제거와 콜라겐 합성을 도와 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.그리고 탄닌 성분으로 인한 숙취 해소와 피로 회복에 도움이 된다고 합니다.
마지막 몸에 좋은 차는 호박차입니다.호박은 부기를 완화시키고 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있습니다.또한 비타민이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 겨울철에 섭취하게 되면 평소에 비타민을 섭취할 수 없다면 단호박으로 부족한 비타민을 조금이나마 채우는 것도 좋은 방법 중의 하나입니다.
오늘은 계산동 PT랩 피트니스레지와 함께 몸에 좋은 차를 보고 왔습니다.오늘 알려드린 내용을 기억하시고 커피, 음료가 아닌 몸건강에 신경 쓰는 차를 마시면서 평소 건강에 유의하시기 바랍니다.인천광역시 계양구 경명대로 1048 동성빌딩 B1 랩스피트니스