고혈압 증상 및 관리 지침
국민건강보험공단에 따르면 고혈압 환자가 점차 증가하고 있으며 실제로 최근 5년간 고혈압 환자의 연평균 증가율은 약 2.3%라고 밝혔습니다. 특히 고혈압은 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 부정맥 등 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있기 때문에 위험성이 매우 높은데요. 따라서 앞으로는 남녀노소 고혈압으로부터 안심하기보다는 미리 고혈압을 대비해 관리하는 것이 현명합니다.
다만 문제는 고혈압, 세로, 뚜렷하게 알려지지 않아 상당수가 고혈압을 인지하지 못하고 방치한다는 겁니다. 물론 몇몇 이들은 고혈압 종안압 상승, 어지러움, 목 뒤쪽 결림, 손발 저림 등의 증상을 느끼기도 한다고 한다면 만약 해당 증상이 비교적 자주 등장하는 변이라면 혈압검사를 한 번 받고 고람이 좋을 것 같습니다. 아울러 평소 짜고 매운 식습관, 운동부족, 수면부족 등의 식생활습관을 가진 분들도 고혈압에 쉽게 노출되므로 주기적인 관찰이 필요하다고 언급하는 바입니다.
- 고혈압 증상 시 복합관리 필요?!
그럼 고혈압 문제에 대비하여 관리하기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요? 이때 많은 분들이 고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 운동 등 혈압에만 중점을 둔 관리를 고려하곤 합니다. 하지만 전문가들은 고혈압뿐 아니라 여러 혈액순환 요소를 종합적으로 관리하는 서큘플렉스의 관점을 반영할 필요가 있다고 강조합니다. 여기서 말하는 혈액 순환 요소로 호모시스테인, 콜레스테롤, 중성지방 등을 들 수 있습니다. 그 이유는 앞서 언급한 요소들이 서로 유기적으로 얽혀 문제를 연쇄적으로 일으키기 때문인데 해당 사실은 예시를 통해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
- 서큘렉스 관리가 필요한 이유
보통 고혈압 문제가 장기간 지속되면 혈관 내부가 손상되어 버립니다. 그리고 손상된 곳에는 호모시스테인, 중성지방과 같은 지질이 침착되기 쉬워지고 이로 인해 콜레스테롤 합성이 촉진되어 버립니다. 문제는 위의 요소들이 계속 축적되면서 혈관 내부를 좁혀 혈압을 더 상승시킨다는 것입니다.즉 이런 상황이 악순환해서 혈액순환 건강은 소리 없이 저하되는 것이고 결과적으로는 혈압 이외의 여러 심혈관질환 문제까지 유발될 수 있다는 것입니다.
이런 점을 헤아려보면 왜 서큘렉스 관리가 연일 강조되는지 납득할 수 있을 텐데요. 이에 최근에는 서큘렉스 관리가 반영된 여러 방식이 화제를 모으고 있으며, 그 중에서도 서큘렉스 원료는 특히 많은 각광을 받고 있습니다. 바쁘다는 핑계로 혈액순환 관리에 손을 놓고 있던 현대인도 각 혈액순환 요소를 관리하는 데 좋은 성분이 종합적으로 함유된 서큘플렉스 원료를 섭취함으로써 간편하고 효율적으로 혈액순환 건강을 지킬 수 있기 때문입니다.
다만 서큘플렉스 원료 역시 유의한 성분으로 조합된 것을 섭취해야 본인이 느낄 수 있는 결과도 더 긍정적이므로 성분 조합을 잘 확인하는 것이 좋겠습니다. 혹시 이때 어떤 성분의 조합을 확인해봐야 할지 혼란이 있으시다면 아래 내용을 주의 깊게 읽어보시길 권합니다.
- 서큘플렉스 원료의 성분 조합을 조사하다
Ⅰ. 붉은 누룩 – 콜레스테롤 조절
콜레스테롤에 좋은 성분 중에서도 눈에 띄게 각광받고 있는 것은 붉은 누룩입니다. 붉은 누룩 속에 함유된 모나콜린 K 성분이 전체 콜레스테롤의 80%를 합성하는 간에 직접 작용해 합성을 저해하기 때문입니다. 붉은 누룩을 섭취한 그룹의 12주 후 콜레스테롤 수치를 비교해 본 결과 섭취군의 LDL 콜레스테롤 및 총 콜레스테롤이 감소했다는 연구도 밝혀진 것을 보면 그 사실을 믿기에 충분할 것으로 보입니다.
Ⅱ. 오메가3 – 중성지방 조절
중성지방조절이 뛰어나 혈액개선에 도움이 된다는 기능성을 인정받은 바 있는 오메가-3는 이미 섭취하고 계신 분들도 상당하므로 많은 설명이 필요 없다고 생각합니다. 하지만 오메가쓰리를 섭취하는 데 있어서 한 가지 중요한 사실을 간과하고 있는 분들이 일부 있는데요. 바로 산패 여부입니다.해외에서 제조된 것은 유통과정이 오래되어 빛, 열, 산소 등에 산패할 가능성이 높고 산패한 오메가-쓰리는 체내에서 발암물질로 작용한다는 것을 아시나요. 따라서 산패 문제로 안전해지기 위해서는 서큘플렉스 원료 선택시에는 유통과정이 짧고 산패될 위험성이 현저히 적은 국내 원료산 오메가-3의 함유 여부를 확인해 보는 것이 바람직하다는 점을 부탁드립니다.
Ⅲ. 코엔자임 Q10 – 혈압 조절
심장에너지로 불리는 코엔자임 Q10은 활성산소로 인해 손상되기 쉬운 혈관세포를 보호할 뿐만 아니라 식품의약품안전처에서 ‘높은 혈압 감소에 도움이 된다’며 기능성을 인정받을 정도로 혈압 조절에 탁월한 역할을 합니다. 이에 코엔자임 Q10과 관련된 연구자료도 다수 읽어봤습니다. 그 결과 코엔자임 Q10 섭취군의 수축기 혈압이 감소했다는 객관적인 인체 적용 시험 결과 자료를 볼 수 있었습니다.
j. 엽산-호모시스테인 조절
호모시스템은 다소 생소하게 들릴 수 있지만 이 역시 혈관 내부에 쌓여 혈액순환 건강을 악화시키는 주요 요인으로 작용하기 때문에 서큘플렉스 원료 내에서 이를 조절하는 데 필요한 성분도 확인해야 합니다. 이에 주목해야 할 성분이 호모시스테인을 체내에 필요한 아미노산으로 전환시키는데 기여하는 엽산입니다. 실제로 144명을 대상으로 엽산 섭취에 따른 혈중 호모시스테인 농도를 비교한 인체적용 시험자료를 분석해 보면 섭취군의 혈중 호모시스테인 농도가 감소한 것을 확인할 수 있습니다.
앞서 언급한 바와 같이 체내의 호모시스템, 혈압, 콜레스테롤, 중성지방은 서로 영향을 주어 혈액순환 건강을 악화시킬 수 있으므로 서큘플렉스 원료 선택 시에는 각 관리에 좋은 성분의 조합을 잘 확인하는 것이 중요합니다. 이에 여러 자료를 종합해 본 결과 엽산, 코엔자임 Q10, 붉은 누룩, 오메가3의 조합이 유의성을 띤다고 판단되었습니다.
- 고혈압 증상에만 국한되는 것이 아니라 서큘플렉스 관리를!
이렇게 오늘은 고혈압 증상으로 시작해서 서큘플렉스 관리법, 서큘플렉스 원료의 성분 조합까지 배웠습니다. 오늘 포스팅을 통해 혈압에 문제가 있을 때 혈압만 관리하는 것이 아니라는 점을 알게 된 만큼 본인의 혈액순환 건강을 현명하게 관리하고자 하면서 서큘플렉스를 고려해 볼 것을 다시 한번 권하고 글을 마무리하고자 합니다.
본문은 일정한 고료를 지급받아 작성된 것이지만 객관적인 자료를 충분히 검토한 후 사견을 덧붙였음을 밝힙니다.