안녕하세요!^^ 오늘은 예고없이 찾아오는 오십견(유착성관절낭염, 동결견)에 대해 알아보도록 하겠습니다!
오십견은 주로 40-60대 사이에서 많이 발생하는 질환으로 남성보다 여성에게 많이 나타납니다!또, 우세한 손보다 비우세한 손에서 나타날 확률이 높습니다.아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절막이 나이가 들면서 퇴행성 변화를 일으켜 염증반응을 보이는 것이 원인으로 추정됩니다.
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즉, 관절막에 염증이 생기면 주위 근육, 조직, 인대의 유착을 초래하고, 그 결과 어깨 관절의 통증과 움직임의 제한이 나타납니다!
주로 호소하는 증상으로는 비싼 물건을 꺼내지 못한다, 머리의 감기가 괴롭다, 잠잘 때 통증이 있다, 운전할 때 통증이 있다 등 사람마다 매우 다양한 형태로 나타납니다.통증이 있는 부위는 대부분 어깨 관절 주위에서 볼 수 있는데, 정말 심한 분의 경우 팔꿈치까지 통증을 느끼기도 합니다.
제가 환자를 치료하면서 지켜본 결과, 오십견 환자 중 가장 움직임이 떨어지는 자세는 외근과 내근입니다!간단히 말하면 외근은 야구 선수가 공을 던지기 위해 어깨를 뒤로 젖히는 동작으로, 내근은 열중해서 자세, 즉 뒷짐을 지는 자세입니다!
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(왼쪽은 외선, 오른쪽은 내선)
실제로 제가 환자분에게 낫게 된다면 가장 하고 싶은 것은 무엇입니까?라고 물었을 때 옷 뒷지퍼를 채우고 싶다, 만세 자세로 누워 자고 싶다. 등등 기본적인 것부터 하고 싶다는 분들이 많이 계세요.그만큼 오십견은 사람의 기본적인 행위마저 침해할 정도로 골치 아픈 질환입니다. ( ´ ; ω ; ｀ )
그럼 이 골치 아픈 오십견의 치료법에는 어떤 것이 있는지 간단히 가르쳐 드리겠습니다!
기본적으로 오십견은 원인 없이 왔으며 짧게는 3개월에서 길게는 6개월에서 1년 정도 걸리며 특별한 치료 없이도 낫는 질환입니다.
그러나 관절막이나 주변조직에 염증이 있는 경우 시술에 따라 치료를 하는 경우도 있는데, 그렇다면 어떤 시술을 통해 오십견 치료에 대해 간단히 설명해 드리겠습니다!
오십견 치료를 위한 시술명은 활막 절제술(synovectomy)이라고 하며, 관절경을 통해 어깨 관절 주변부의 두꺼워진 관절막을 잘라내어 활막에 생긴 염증을 제거하는 치료입니다!활막절제술은 비교적 간단한 시술이기 때문에 시술 후 2~3일 이내에 일상생활이 가능하고 회복도 빠른 편입니다.
하지만 예외적으로 시술 전 상태가 심하셨던 분이나 어르신은 회복이 더딜지도 모릅니다.
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오십견 치료의 두 번째는 도수 치료입니다!
도수치료는 물리치료사가 직접 손을 이용하는 치료로서 1:1형식으로 이루어지며 평균 30분~1시간 정도의 시간이 소요됩니다.맨손 치료에 의한 오십견 치료는 매우 다양하게 적용되고 있습니다.그 중에서도 가장 중점적으로 행해져야 할 치료는 기본적인 어깨 움직임의 회복입니다.
어깨가 쳐들지 않는다고 무턱대고 편드는 일은 해서는 안됩니다.먼저 어깨 관절 주변부의 유착된 근육과 조직을 충분히 이완시키는 것이 중요합니다.또한 견관절 안에는 마찰을 줄이기 위한 윤활액이 있어 이 윤활액은 어깨를 장시간 움직이지 않으면 감소합니다.
따라서 치료사의 손을 통한 어깨관절의 움직임과 적절한 운동치료가 정말 중요합니다!!
치료사에 따라 치료방법도 다르고 개인의 역량차이도 크므로 병원방문 전 미리 잘 살펴보시고 가시는 것이 좋습니다:)
다음 포스팅은 오십견에 관한 올바른 생활습관과 운동법 중심으로 업로드 할 예정입니다.그때까지 모두 건강하세요!!!