최근 대한고혈압학회에서 고혈압 진료지침 개정안을 발표했습니다. 고위험 고혈압 환자의 관리 목표 혈압 기준을 수축기 혈압 140에서 130으로 낮췄네요. 심혈관질환 발생 위험이 낮거나 합병증이 없는 단순 고혈압의 경우 기존과 동일하게 140/90 미만으로 유지했습니다. 그런데 고지혈증, 흡연, 고령, 관상동맥질환 가족력, 비만, 과도한 스트레스 등 심혈관질환 발생 위험인자가 3개 이상 또는 2개 이상이고 당뇨병이 있는 경우 130/80 미만으로 목표혈압을 낮추고 소변에 단백뇨가 있는 만성콩팥병과 작은 뇌혈관이 막혀서 생기는 열공성 뇌경색이 합병된 고혈압도 130/80 미만으로 낮출 것을 권장하고 있습니다.
피어나는 퍼플 모란
만약에 제가 50세 이상 흡연자 중에 당뇨병이 있는 경우 혈압을 130/80 미만으로 낮추는 것처럼 또 50세 이상 과체중으로 고지혈증 약을 복용하는 분들도 130/80 미만으로 조절하도록 하면 고위험 고혈압에 해당하지 않는 분들은 거의 없을 것 같습니다. 이런 지침을 내린 이유는 고혈압을 충분히 낮춰야 심혈관질환 사망을 줄일 수 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔기 때문입니다. 미국 고혈압 전문가 모임 스프린트(SPRINT) 연구진은 수축기 혈압 130이 넘는 50세 이상 성인 9361명을 대상으로 연구한 결과 수축기 혈압이 120 이하로 강하게 관리된 그룹이 느슨하게 관리된 그룹보다 약 70% 심혈관 질환 사망 위험이 낮게 나왔다고 합니다. 고혈압 질환을 오래 앓으면 심박을 책임지는 좌심실의 부담이 늘어나 좌심실이 커지는 좌심실 비대증과 관상동맥 질환이 발생할 수 있으며 신경뇌혈관계에서는 뇌졸중, 신장에서는 신부전 등의 신혈관사구체 손상에 영향을 줍니다.
지금은 져버린 핑크 모란
지금은 져버린 핑크 모란지는 퍼플 모란100세 시대에 오랫동안 함께 있는 내 심장을 위해 혈압을 130/80 미만으로 안정화시키려면 어떻게 해야 할까요?1. 체중을 10kg 줄이면 혈압은 520(mmHg) 내려갑니다. 2. 소금 섭취를 줄이고 혈압을 낮추는 칼륨 성분이 풍부한 채소, 과일 위주의 식사를 하면 수축기 혈압이 최대 10~20(mmHg)까지 낮아집니다. 3. 절주, 금연, 명상적으로도 수축기 혈압이 8~15(mmHg) 떨어질 수 있습니다. 범일동 광덕한의원에서는 고혈압을 안정화시키기 위해 과체중, 스트레스, 항강과 결흉, 열체질 등의 다양한 원인을 찾아 한약과 약침, 식단조절을 통해 접근하고 있으니 많은 방문상담 부탁드립니다.선명한 퍼플 모란선명한 퍼플 모란