안녕하세요 신경과 전문의 박재현입니다.
저는 삼성서울병원에서 신경과 수련을 하였고 현재 부산 동래구 온천장역에 위치한 삼성스마트신경과의원 원장으로 지역주민의 신경계 건강을 위한 진료를 하고 있습니다.그리고 삼성서울병원 성균관대학교 외래교수로서 한 번씩 성균관대학교 강의를 하기도 합니다.저와 함께 여승현 원장은 신경과 의사 18년째로 함께 진료를 받고 있습니다.
나는 가능하면 환자 말을 잘 들어주려고 노력해요.환자의 말을 무시하면 잘못된 진단과 치료를 할 수 있다는 것을 누구보다 잘 알고 있습니다.그리고 질병의 진단과 치료에 대해 가능한 한 자세히 설명하려고 노력하고 있습니다.제가 주로 보는 신경계 질환은 의사만 안다고 해서 치료되지 않습니다. 누구보다 본인이 잘 알고 있어야 치료와 진행예방을 할 수 있습니다.
진료 대기가 1~2시간 이상 길어지는 경우가 많아 미리 예약을 하고 오시면 대기시간을 줄일 수 있습니다.연락처는 글 아래에 정리해 두었으니 전화나 카톡 상담으로 예약 잡아주세요.물론 검사와 진료에 관한 궁금한 점을 문의해 주시기 바랍니다.
여러 신경계 질환 중에서 손목터널증후군이 신경과를 많이 찾는 이유가 됩니다. # 부산 손 저림
주로 손 저림 증상으로 시작하여 심해지면 병원을 찾습니다.검사나 치료를 하면 상당히 좋아지기 때문에 너무 걱정하지 않아도 괜찮습니다.
오늘은 손목터널증후군 치료를 위한 자가운동에 대해 알아보겠습니다. (손목터널증후군 운동)
그렇게 길지 않으니 천천히 따라오세요. ^^
치료법을 설명하기 전에 간단한 증상과 진단 방법에 대해 설명합니다.손목 터널 증후군의 증상, 손 저림이 주된 증상입니다. 주로 엄지, 검지, 중지, 약지(약지의 반)가 저리는데, 검지 가운데 손가락만 저리기도 하고 엄지손가락만 저리기도 합니다. 다섯 손가락 모두 저릴 수 있지만 새끼 손가락이 저리는 경우는 비교적 적습니다.
저림은 밤에 더 심해지고 많은 활동 후에 악화됩니다.
진단을 위한 검사와 치료 신경 전도 및 근전도 검사가 가장 중요한 검사입니다.손목 터널 증후군의 진단 및 중증도를 파악할 수 있습니다.신경전도 검사에서 나쁜 소견이 나오면 수술을 권합니다.
경증의 경우는 약물 치료, 자가 운동, 주사 치료를 실시합니다.저희는 신경전도 검사를 위한 임상병리사 4명, 신경과 전문의 2명이 있어서 언제든지 신경전도 및 근전도 검사가 가능합니다.
근전도 검사 장면 부산 손 저림.부산 손목터널증후군.
심한 손목터널증후군 신경전도 검사 결과. 부산물 저림
심한 손목터널증후군 신경전도 검사 결과. 부산물 저림 2. 초음파 검사 초음파 검사를 통해 신경의 압박 정도를 파악할 수 있습니다.
손목터널증후군으로 정중신경이 압박받아 널리 퍼진 모습. 출처 : Image|Radiopaedia.org
손목터널증후군 및 손저림 치료를 위한 운동
오늘 알려드릴 운동은 nervegliding excercise라는 것입니다.이 운동은 여러 논문에서 연구된 운동법입니다.그 중 몇 편의 논문을 정리한 아래의 논문을 참고해 보면 운동법이 효과가 있습니다.하지만 운동만으로는 조금 효과가 부족하고 손목 보호대, 파라핀 찜질, 약물 치료 등을 병행하면 더 효과가 있다고 알려져 있습니다.
본격적인 운동에 대해서 설명하겠습니다.
손목터널증후군 운동: nervegliding excercise
출처 : CarpalTunnel Exercise s-Nerve Gliding Exercises-Raleigh Hand Surgery-Joseph J. Schreiber, MD(schreibermd.com) 부산 손저림 부산 손목터널증후군 손목을 편 상태(굽거나 뒤로 젖히지 않는 중립 상태)에서 주먹을 잡습니다. 이때 엄지는 내 얼굴을 향합니다(5초간 유지).손가락을 곧게 펴요.손가락을 편 상태에서 손목을 뒤로 젖히고 하늘로 향합니다(5초간 유지). 손바닥은 그대로 두고 엄지손가락만 벌립니다(5초간 유지). 손바닥은 얼굴 반대편(몸 바깥쪽)을 향하여 손목을 회전시킵니다(5초간 유지). 반대 손으로 엄지손가락을 아래로 당깁니다(5초간 유지).* 위의 각 자세는 5초간 유지하고 3~5회 반복합니다(5초간 유지).손이 저린다면 위 운동을 하루 2~3회 반복해 보세요. 그렇게 어렵지 않아요.
초기 단계의 손목 터널 증후군은 위 운동만으로도 좋아지는 분들이 있습니다.
그래도 증상이 계속된다면 언제든지 저희 병원을 방문하셔도 좋습니다.
검사나 약물 치료, 주사 치료를 통해 많은 도움을 받을 수 있을 것입니다.
<읽어보니 좋은 글> 안녕하세요~@@@ 요즘 날씨가 더워지고 있네요!! 이럴때일수록 다들 감기조심해. 오늘은 손목… blog.naver.com 안녕하세요. 삼성 스마트 신경과 신경과 전문의 박재현입니다. 손발 저림은 우리가 흔히 겪는 증상 중 하나…blog.naver.com
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