안녕하세요. 임학동 한의원 더베스트 한의원입니다.혹시 VDT 증후군에 대해 들어보셨나요? 이는 컴퓨터, 스마트폰 등을 장시간 사용하면서 신체에 발생하는 각종 심리적, 신체적 증상을 말합니다. 아무래도 대부분의 사람들이 이런 기기를 놓지 않고 잠들기 전까지 잡고 있기 때문에 점차 빈도가 늘고 있는 실정입니다. 해당 증후군에서 전반적으로 나타나는 신체 이상이 있으면 다음과 같습니다. ✔시력저하✔안구건조(혹은 통증) 아무래도 전자기기를 오랫동안 지켜보다 보면 눈 깜박임이 줄어 눈물의 증발량이 오르고 이로 인해 눈이 건조해질 수 있습니다. 피곤하고 힘든 느낌도 들어요. ✔근육통, 관절통, 아무래도 직장인 분들이라면 하루 종일 일하다 조금 쉬려고 할 때 목이 갑자기 뻐근하거나 따끔따끔해지는 느낌을 받으셨을 텐데요. 이것은 목뿐만 아니라 어깨, 손목, 손가락 등에서 일어날 수 있습니다.
이렇게 근육통 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요?임학동 한의원 본원에서 알려드립니다. 근육이 지속적으로 긴장하고 수축하면 근섬유가 짧아지고 근육의 에너지 대사가 고갈돼 조직이 괴사하고 통증이 나타나게 됩니다. 이런 점에서 스트레칭은 근육의 통증을 완화시켜 예방하는 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 이에 어색하더라도 의식적으로 1시간에 10분 정도만 가끔 근육의 긴장을 풀어주세요. ✔ 손목 통증도 VDT 증후군의 증상 중 하나입니다. 손목으로 가는 신경과 혈관, 힘줄은 손목이 좁은 통로를 지나갑니다. 이때 손목을 펴지 않고 구부리는 자세를 취하면 그 통로는 더욱 좁아집니다. 이 상태에서 오랫동안 일하다 보면 손목터널 내의 신경과 혈관, 힘줄이 자극되어 건초염이나 신경부전 마비 등이 발생할 수 있습니다. ✔목의 변형 목뼈는 7개의 뼈가 아치형으로 구부러져 있습니다. 이는 머리의 무게를 지탱하고 척추에 무게를 변산시키는 역할을 합니다. 이러한 목의 커브가 잘못된 생활습관에 의해 변형되면 경추의 각 마디가 제자리를 찾지 못하고 머리의 하중이 목에 집중되어 목뼈와 허리디스크의 노화를 일으킬 수 있습니다.
임학동 한의원 본원의 VDT증후군 치료방법은 어떻게 처방받을 수 있을까요?본원에서는 VDT증후군 치료에 있어 다음과 같은 사항에 중점을 두고 치료합니다. 먼저 한약을 처방해 드릴께요. 이를 일정 기간 계속 복용하면 염증과 붓기를 진정시킬 수 있습니다. 또한 근육과 인대를 정상적으로 회복시켜 재발 예방에 도움이 됩니다. 여기에 추나를 병행하는 이유는 담당 한의사가 손을 포함한 신체를 사용해 왜곡된 뼈와 근육을 섬세하게 바로잡을 수 있기 때문입니다. 이렇게 하면 통증을 줄이고 경락과 기혈 소통을 원활하게 치료할 수 있습니다. 침치료와 약침치료의 경우 근육을 이완시키고 막힌 기운을 소통시켜 통증을 줄이는 데 효과가 있습니다. 근육과 인대가 경직되어 혈액순환이 제대로 이루어지지 않을 때 악화되는 것을 방지하고 굳어진 근육을 풀어 운동기능 회복에 도움이 됩니다.
VDT증후군 치료에 있어 중요한 것은 환자 본인의 생활습관과 자세를 바르게 하는 것입니다.좋지 않은 자세가 지속적으로 반복되어 증상이 발생하기 때문에 본인 스스로 올바른 자세를 인식하고 생활하는 것이 중요한 예방법이라고 할 수 있습니다. 임학동 한의원 더베스트에 내원하시면 꼼꼼한 진단을 받을 때 또는 치료를 진행하면서 해당 질환을 어떻게 예방할지에 대해 안내해 드리고 있습니다. 예를 들어 ✔ 1시간 작업을 했을 경우 10분의 휴식시간을 두고 가볍게 몸을 털고 고정된 자세를 무리하게 반복하지 않도록 합니다. ✔ 컴퓨터를 사용할 때는 팔꿈치 윗부분은 어깨부터 자연스럽게 지우고 팔꿈치 아랫부분은 팔꿈치부터 직각으로 하는 것이 좋습니다. 등의 내용을 안내해 드립니다. 작은 증상이라도 무심코 넘으면 증상이 악화되므로 의심 증상이 있으면 미루지 말고 임학동 한의원 본원에서 치료를 받으시기 바랍니다.
인천광역시 계양구 오조산공원로 26 골드프라자 3층