고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤과 중성 지방이 정상치보다 높은 상태를 말합니다. 고지혈증이 되면 지방 성분이 혈관 벽에 쌓이면서 점차 혈관이 좁아지면서 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질환을 일으키게 됩니다.
고지혈증의 가장 큰 원인은 음식입니다. 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 자주 먹거나 과도한 음주가 주요 원인입니다. 이런 음식을 잘 먹으면서 운동도 하지 않으면 고지혈증이 나타날 가능성은 더 높아질 것입니다.
콜레스테롤 수치가 높으면 고지혈증 약을 먹게 됩니다. 고지혈증 약을 복용하는 동안에는 먹으면 안 되는 과일이 있습니다. 오늘은 고지혈증 약을 먹는다면 먹지 말아야 할 과일에 대해 알아보겠습니다.
고지혈증 약을 복용하면 안 되는 과일 자몽은 칼로리가 낮고 각종 영양 성분이 많아 여성들에게 인기가 높습니다. 고지혈증 약을 복용하는 동안에는 이 과일은 피해 주시기 바랍니다. 자몽의 프로쿠마린(Furanocoumarin) 성분이 특정 약물과 조우하게 되면 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
우리 몸에 있는 간은 체내에 들어온 약물을 분해해서 합성해서 약효가 나타나게 하는 대사작용을 합니다. 그런데 자몽의 프로쿠마린(Furanocoumarin) 성분이 이 대사 작용을 방해해서 약물이 제대로 분해되지 않을 수 있습니다. 그렇게 되면 약의 혈중 농도가 상승하여 약의 부작용이 생길 수 있습니다.
약물의 부작용으로는 어지럼증, 두통 등의 가벼운 증상부터 불규칙한 심장박동, 호흡곤란, 위출혈 등의 위험한 증상 등이 있습니다. 심지어 사망에 이를 수도 있다고 합니다.
고지혈증 환자의 운동법 고지혈증이 있다면 식단 조절과 함께 운동을 꼭 해야 합니다. 가장 좋은 운동은 유산소 운동인 걷기입니다. 하루 30분 일주일에 3~4회 이상 하는 것이 좋습니다. 이 정도가 힘들면 무리 없는 범위에서 가볍게 시작하고 서서히 운동량을 늘려가면 됩니다.
걷기 이외에도 고정식 실내 자전거를 이용하셔도 좋습니다. 운동 강도는 숨이 어느 정도 끊어지고 땀이 나는 정도로 합니다. 식단조절과 운동으로 고지혈증이 사라졌더라도 꾸준히 관리하지 않으면 언제든지 다시 발생합니다. 고지혈증 약을 드신 분이라면 꾸준한 운동과 올바른 식습관으로 건강을 유지하시기 바랍니다.