안녕하세요! 오늘도 찾아왔습니다! 반갑습니다!
오늘은 ‘결명자차’의 효능과 부작용에 대해 함께 공부하겠습니다!
결명자차의 경우 최근 들어 그 효능에 대해 관심이 사람들 사이에서 부쩍 많아졌다고 하는데, 이름을 해설하면 ‘눈을 밝게 해주는 씨앗’이라는 의미를 가지고 있다고 해서 예로부터 한약재로 많이 사용되어 왔다고 합니다.
결명자차는 콩과에 속하는 결명자를 볶은 후 끓는 물에 푹 내린 차를 말하는데 꾸준히 섭취하면 눈 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 효능을 얻을 수 있다고 합니다. 그러면 구체적으로 어떤 효능이 있고 부작용에는 어떤 것들이 있는지 같이 알아보겠습니다!
그럼 오늘도 시작하도록 하겠습니다!
결명자차의 효능 4가지
- 눈 건강 개선
- 결명자차의 첫 번째 효능은 ‘눈 건강 개선’의 효능입니다. ‘결명자’라는 이름에 맞게 눈 건강 개선 효능이 가장 대표적이라고 하는데 결명자차에는 ‘베타카로틴’을 비롯해 ‘비타민A’ 등이 다량 함유되어 있어 시력을 개선시키고 눈에 누적된 피로를 해소시켜 주며 안구건조증 등의 증상을 완화시켜 준다고 합니다.
2) 혈액순환에 도움을 준다
두 번째 효능은 ‘혈액순환’에 도움을 준다고 하는데 결명자차에는 ‘루프로프라신’이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절 및 감소시키고 혈관 내에 쌓인 노폐물 등을 효과적으로 배출시켜 준다고 합니다.
뿐만 아니라 ‘오브투신’이라는 성분도 다량 함유되어 있어 혈압을 효과적으로 조절하여 고혈압 등 혈관 관련 질환을 예방하고 완화하는 역할도 담당하고 있다고 합니다.
3) 숙취해소
결명자차의 세 번째 효능은 ‘숙취 해소’입니다. 음주 후 결명자차를 섭취하면 알코올을 효과적으로 배출시키고 숙취 해소 등의 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
또한 결명자차에 들어있는 ‘베타카로틴’ 및 ‘비타민’ 성분 등은 간에 축적된 유해물질 등을 효과적으로 배출시켜 간세포 생성 및 활성화에 도움을 주고 전반적인 간 기능 개선에 효과적이라고 합니다.
4. 변비개선 효능
마지막 효능은 ‘변비 개선’입니다. 결명자차에는 ‘앙클락동’이라는 성분이 다량 함유되어 있어 장 운동을 촉진 및 활성화시켜 전반적인 장내 환경 개선에 도움을 준다고 합니다.
뿐만 아니라 결명자차를 꾸준히 섭취하면 장내 세균이나 유해 세균 등을 효과적으로 제거하고 각종 장 관련 질환을 완화하고 개선해 주는 효능이 있다고 합니다.
이 외에도 이뇨작용, 구강건강, 성인병 예방, 두통완화, 염증제거 등 다양한 효능이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
결명자차 부작용
위와 같이 결명자차는 눈 건강을 비롯해 여러 효능을 가지고 있다고 하는데 다만 특정 체질 또는 상황에서는 일부 부작용 증상이 나타나거나 오히려 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 아래 두 가지 상황을 확인하시고 본인의 체질과 건강상태에 따라 섭취하는 것이 좋습니다.
먼저 결명자차의 경우 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가우거나 약한 분들의 경우 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 섭취량을 조절하거나 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.
둘째, 결명자차는 혈압을 조절하거나 낮추기 때문에 평소에 저혈압인 분들도 섭취를 최대한 자제하시는 것이 좋다고 합니다.
이상 오늘은 ‘결명자차의 효과·부작용’에 대해 간단히 알아보았습니다!
결명자차 효능의 경우 단기간에 효과를 내기 어려울 수 있다고 하는데 꾸준히 적정량 섭취했을 경우 위와 같은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 특히 눈 건강 개선을 원하시는 분들은 시력 증진, 충혈된 눈 완화, 시신경 강화 등의 효과가 있으니 기회가 되시면 한번 찾아 드셔보시면 좋을 것 같습니다!
그러면 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다! 오늘도 봐주셔서 감사합니다.하루하루 건강한 날만 보내세요!