고혈압은 당뇨병과 심근경색 등 심혈관계 질환 등과 함께 만병의 근원이 되어 심각한 합병증을 유발하는 만성질환인 만큼 미리 고혈압 증상을 체크해서 혈압 정상수치를 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다.
고혈압의 기준치
출처 – 나무위키 고혈압 정상수치는 수축기 혈압 120 미만이 완기 혈압 80 미만이지만 혈압 정상수치가 오르면 단계별로 전 고혈압, 1단계 고혈압, 2단계 고혈압으로 나뉩니다.
나라마다 고혈압 기준 수치가 다른 경우가 있는데 대한고혈압학회는 수축기혈압 140~이완기혈압 90에서 고혈압으로 진단하고 있으며, 전체 고혈압 수치의 경우 고혈압은 아니지만 운동습관이나 식단관리와 같은 의식적인 노력이 권장되고 있습니다.
고혈압은 뚜렷한 원인 없이 고혈압이 생기는 본태성 고혈압과 다른 질병에 의해 생기는 속발성 고혈압의 두 종류가 있으며 90%가 본태성 고혈압입니다.
본태성 고혈압의 원인은 유전/나트륨 과다 섭취/술, 담배, 커피 비만/스트레스와 정신적 갈등
등과 함께 한랭 및 기후 환경 조건 운동 부족, 체내 수분 부족 등이 원인이 되기도 합니다.
고혈압 증상은 갑자기 혈압이 급속도로 상승하여 뇌졸중, 심장마비와 같은 증상이 나타나는 것 외에는 혈압을 측정하지 않으면 잘 느껴지지 않으며
눈의 충혈, 안면홍조, 머리가 무거운 느낌 → 어깨가 걸리거나 뒷목이 뻐근한 느낌 등으로 나타나기 때문에 고혈압 증상이라고 쉽게 알지 못하고 피로감, 스트레스가 될 수 있으므로
평소 혈압 정상수치 유지 여부를 체크하고 관리해야 합니다!
제가 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지 가슴이 두근거리고 목덜미가 뻐근한 느낌이 많이 들거든요고혈압이 아닌지 의심되고 평소 운동부족도 심각하여 혈압정상수치 유지를 위해 식단관리나 생활습관교정을 하려고 노력중입니다.
고요한 살인자라고 불리는 고혈압은 여러 장기에 치명적인 손상을 주기 때문에 정상 혈압 유지가 가장 중요하다고 생각됩니다
짜게 먹으면 고혈압이 된다는 것은 거의 알고 있겠지만 그래서 저염식 위주로 식사를 해서 비만이 되지 않기 위해서 규칙적인 운동을 하려고 합니다.
그리고 혈압이 좋은 음식을 알아보니 알게 된 혈압관리에 좋은 영양제 ‘시큐시안’입니다.
씨큐시안은 복합설계 오메가 3제품으로 오메가 3라고 해도 모든 것이 오메가 3가 아님을 알려준 복합설계 레드 오메가 3입니다.
B 체돌사큐시안은 코레스테롤과 중성지질의 감소를 도와 혈액생성을 도와 혈액순환 개선에 도움을 주는 오메가3 단일제품과는 다른 복합관리 영양제입니다.
높은 혈압 감소에 도움을 주며 혈중 콜레스테롤 개선은 물론 혈액 생성 혈중 중성 지질 개선, 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.또한 면역관리도 가능합니다.
콜레스테롤 개선을 위해 남편이 먹고 있는 복합 영양제인데 혈압 정상치 관리에도 도움이 된다고 해서 저도 같이 먹고 있습니다
요즘 손발 저림이 심하고 아침마다 붓기도 안 빠져서 걱정이었는데
서큘시안 잠들기 전 저녁 시간에 하루 1~2알씩 섭취하고 유산소 운동을 병행하는데 아침 붓기가 확실히 적고 어깨 부분의 뻐근한 느낌도 완화되는데 몸으로 느끼게 되었습니다.
코엔자임, 비타민, 엽산 등이 들어 있어 1일 1회 2캡슐 섭취로 간편하게 혈압 정상 수치도 돕고 영양도 섭취할 수 있는 혈액순환 개선제입니다.
서큐시안 블러드케어는 6개월 동안 매일 계속해서 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋으며 아침 또는 저녁 식사 직후 1일 2캡슐 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.
밤에 콜레스테롤이 활발히 생성되기 때문이라고 하니 반드시 ✔맞는 시간대에 섭취하는 것이 좋습니다.
하루 1회 섭취하기 때문에 번거로움 없이 가늘고 길쭉한 형태라 목넘김도 편하고 불편함 없이 편안하게 섭취할 수 있는 것도 장점이라 생각합니다.
저는 혈압 정상치 유지와 건강을 위해 규칙적인 운동과 함께 혈액순환 개선제를 섭취하고 있습니다.
혈압 정상수치 유지를 위해
- 저염식 식단으로 관리한다 2. 수시로 혈압을 체크한다 3. 규칙적인 운동 및 생활 습관을 갖는다 4. 혈액 순환 개선제의 효과를 본다
본 제품은 질병을 치료하기 위한 의약품이 아니라 건강 유지 개선에 도움을 주는 식품의약품안전처 인정 건강기능식품입니다.
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본 포스팅은 파이트웨이에서 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.