편도염 예방법으로 건강을 UP

갑자기 열이 나고 목이 부으면?편도선에 염증이 생기는 편도염을 의심해볼 수 있습니다.

목감기로 착각하는 경우도 많지만 바이러스 감염으로 인한 목감기의 경우 시간이 지나면 점차 증상이 완화되지만 편도염은 방치할 경우 합병증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

편도염의 원인은 세균, 바이러스 감염입니다.일반적으로 젊은 성인에게 많이 발병하는데요.추위와 더위에 장시간 노출되거나 감기에 걸린 후에 나타나기도 합니다.턱 아래, 목 옆에 응어리가 커져서 눌렀을 때 통증이 동반되는 것이 대표적인 증상입니다.급성 편도염의 경우 이런 증상이 3~4일 정도 지속됩니다.

편도염 증상

고열과 오한, 인후통이 발생합니다.인두 근육에 염증이 생긴 경우, 연하 장애 증상도 나타날 수 있습니다.더불어 두통, 전신쇠약감, 피로감, 근육통, 관절통 등 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.또 구강 내에 끈적끈적한 점액이 생기기도 합니다.

편도염 예방법

편도염 예방법으로 가장 중요한 것은 목과 입안을 건조시키지 않는 것입니다.충분한 수분 섭취를 하세요.이때 커피나 녹차 등은 오히려 건조시킬 수 있기 때문에 피하십시오.실내에서는 건조기를 이용하여 습도를 조절하는 것이 좋습니다!

그 밖에도 충분한 수면으로 피로가 쌓이지 않도록 하는 것도 편도염 예방법입니다.

편도염 예방법에 좋은 음식

도라지, 생강, 배, 무는 목에 좋은 음식으로 잘 섭취해 주시면 호흡기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.염증을 완화시키고 부종을 진정시켜 줍니다.또한 기관지를 촉촉하게 유지함으로써 염증의 위험을 줄일 수 있습니다!

편도염이 지속될 경우 정밀 진단을 받아야 한다는 것도 잊지 마세요!