편도선염 아이스 크림 먹어도 되나요?이런 질문을 하시는 분들이 계세요. 편도선에 염증이 생겼을 때는 부어 붓기가 생깁니다. 붓기가 나고 침을 삼킬 때 통증을 느끼거나 목이 아프고 따끔따끔하면서 이야기를 하거나 물을 삼키기도 어려운 상태를 나타냅니다. 이렇게 목이 부어 있는 상황이라면 이는 질환에 의한 결과일 수도 있습니다. 물론 잠시 건조함에 따라 이러한 반응이 나타날 수도 있습니다. 인후염, 후두염 또는 편도선염 등에 의해 야기될 수 있습니다. 이런 경우 식이요법에 의한 관리도 필요합니다. 편도염에 좋은 음식에 대해 알아보기 전에 먼저 차가운 음식 섭취가 가능한지에 대해서도 알아봅니다.
일단 편도에 염증이 생긴 상태에서 손상을 입은 상태인데요. 기본적으로 상처가 있으면, 즉 염증을 일으키면 붉게 붓게 됩니다. 상태가 나쁜 경우 궤양으로까지 이어질 우려가 높은 질환인데요. 심한 정도에 따라 흰색 이물질이 나올 수도 있습니다. 이 표면 부근이 점점 파여서 궤양으로 발전하게 되는 것입니다. 그래서 만만하게 느낄 정도의 질환은 아닌 것 같습니다. 음식을 먹을 때마다 침을 흘릴 때마다 목에서 아픈 반응이 먼저 나옵니다.
대표적인 편도선염 증상으로 간혹 인후통으로 착각하기도 합니다. 또한 오한과 고열을 동반하게 되어 전신 통증을 호소하기도 합니다. 이때 두통까지 오게 되어 감기 증상으로 오해하시는 분들도 있습니다. 비슷한 부분이 있기 때문에 질환을 착각하거나 해서 구분이 필요합니다. 면역력이 떨어졌을 때 특히 발생하기 쉽습니다. 아무래도 외부 공기를 통해 산소호흡을 하는 과정에서 알 수 없는 세균이나 바이러스 이물질 등이 침투하기 쉬워 이를 예방할 수 없게 돼 발생할 수 있기 때문입니다.
보통 급성으로 편도선염 증상이 시작되는데요. 초기에는 상태가 심한 줄 모르고 점점 지내다가 목도 붓고 뜨겁고 뜨거워지면서 열이 나는가 싶어 가라앉히고자 편도선염 아이스크림을 먹게 되는 일이 발생하기도 합니다. 차갑고 달콤한 음식이라고 쉽게 생각해 먹는 경우가 있습니다. 이를 진정시키기 위해 냉찜질처럼 활용해 드시는 것입니다. 하지만 편도염에 아이스크림이 도움이 되는 것은 아닙니다. 와전된 경우가 많은데 통증이 심해 음식을 제대로 삼키기도 어려운 단계에 이른 뒤 조치를 취하기 위해 아이스크림을 권유한 것이 잘못된 오인을 불러일으키게 된 것입니다.
그래서 권장하지 않습니다. 만약 아이스크림의 편도선염을 더욱 자극하여 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 오히려 미지근하고 식감이 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하실 것을 조언합니다. 그럼 편도염에 좋은 음식으로 어떤 식재료와 함께 식단을 짜서 섭취하면 좋을지 간단하게 설명해 보겠습니다.
편도염에 좋은 음식과 예방하는 생활습관을 살펴보겠습니다.충분한 휴식이 필요합니다. 여기에는 건강한 수면 패턴과 적당한 운동, 균형 잡힌 식사가 포함됩니다. 스트레스를 많이 받지 않도록 다스려 나가야 해요. 지속적으로 이러한 정신적 압박 및 육체피로를 유발하는 환경과 요소에 노출될 경우 결국 몸의 면역력을 저하시켜 균에 대항하기 어려운 몸의 상태를 만들어 내게 되며, 이러한 편도선염의 증상을 초래할 수 있어 생활 속에서의 예방이 중요합니다. 그런 만큼 편도염에 좋은 음식과 함께 건강관리를 시작해 보세요.
도라지-면역력 증진을 돕는 사포닌이 함유되어 기관지 내 점막을 촉촉한 습도로 유지할 수 있도록 도와주는 작용을 합니다.(비슷한 음식으로는 더덕이 있습니다.)
매화 – 체내의 열을 가라앉힐 수 있도록 도와줍니다. 편도염 증상으로 고열과 전신열, 관절통, 목 붓기 등이 작용하는데 이러한 증상을 완화하는 데 필요합니다.
유자-편도염에 좋은 과일 중 하나입니다. 레몬의 약 3배의 비타민 C가 함유되어 있기 때문입니다. 편도선의 염증을 치료하는 데 도움이 되기 때문에 유자차로 내려 마셔도 좋습니다.
이외에도 무, 페퍼민트, 수분 섭취에 필수적인 물 등이 좋으며 반대로 편도염 매운 음식이나 기름진 음식, 자극적인 식품 등은 먹지 않도록 주의하시기 바랍니다. 이외에도 생활 속에서 담배로 흡연하거나 소주 등도 편도염을 자극할 수 있으므로 좋지 않으므로 관리 차원에서 습관을 바꿔 나가야 합니다.
