편도결석 원인 정확히 알고 계신가요?생기는 이유부터 해결법까지 알아봅시다!
마스크를 쓰기 시작해서 감염병 예방에는 도움이 되었지만 건강관리에 힘들었을 것 같습니다.
숨쉬기도 불편하고 구강관리가 어려워지면서 입냄새에도 민감하게 변한 것 같습니다.
입냄새의 가장 큰 원인이 뭔지 아세요?편도결석입니다.
이미 앓고 있던 분이라면 마스크를 매일 쓰면 입냄새 때문에 힘들 것 같네요.
저도 자주 생기는 편도결석 때문에 스트레스가 많았거든요.
제가 불편한 건 둘째치고 대화 중에 냄새가 날까 봐 대인관계에서 신경 쓰도록.
지금은 이 문제에 정통하기 때문에 원인부터 없애버렸고 지금은 편도결석제거기 하나로 꾸준히 목 관리를 하면서 고민을 해결했습니다.
이번 포스팅으로 목과 코를 괴롭히는 원인!
좁쌀알은 도대체 어떤 건지, 그리고 제 해결법부터 관리법까지 알려드릴게요!
편도결석이란?
음식물쓰레기와 세균이 모여 만든 노란 알갱이입니다.)
인산염, 탄산염, 칼슘으로 구성되어 있으며 목 안쪽에 있는 작은 구멍 사이에 생깁니다.
이름에서 느낄 수 있을 정도로 딱딱하지 않고 손으로 누르면 피부에 생기는 여드름 피지처럼 뭉개지는 정도입니다.
원인
발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다.
잦은 편도염이 원인일 수도 있고 축농증이나 비염을 앓고 있는 분들은 갈증이 원인일 수도 있습니다.
구강관리를 하지 않거나 목을 건조시켜 유지하는 것처럼 세균이 잘 번식할 수 있는 환경이 되면 쉽게 생겨납니다.
증상
첫 번째로 잡을 수 있는 증상은 입냄새입니다.
양치질이나 양치질로 청결하게 관리한 후에도 구취가 올라오면 편도결석이 원인이 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
목이 붓거나 아프지는 않지만 침을 삼킬 때 이물감이 느껴지는 경우도 같은 증상이 될 수 있기 때문에 확인하는 것이 좋습니다.
목 상태의 변화를 눈치채지 못해도 일상 생활을 하다 보면 알 수 있는 것도 있습니다.
재채기를 하거나 양치질을 세게 했을 때 양치질을 하다가 목 안쪽을 터치했더니 작고 냄새가 심한 노란 알갱이가 나온 경우는 같은 증상이 원인이므로 빨리 해결하는 것이 좋습니다.
효과적으로 없애는 방법
병원에 방문하는 것 이외에 집에서 시도해 보는 방법은 4가지가 있습니다.
- 면봉
- 일반 면봉보다 조금 긴 사이즈의 면봉으로 결석을 밀어냅니다.
- 직접 터치하는 방식이라 손상이 클 수 있으니 주의가 필요합니다.
자극을 계속 주면 편도선 구멍이 넓어져 증상이 악화될 수 있으므로 자주 하는 것은 삼가 주시기 바랍니다.
2) 주사기
바늘을 뺀 일회용 주사기에 물을 넣고 쏘는 방식입니다.
수압으로 밀어내면서 없앨 수 있습니다.
물을 이용해 비교적 안전하긴 하지만 한 번 물을 쏘면 계속 채워야 하기 때문에 번거롭게 느낄 수 있습니다.
3) 샤워기
조금 과격한 방법이긴 하지만 샤워를 사용해도 없앨 수 있습니다.
샤워헤드를 입안에 대고 수압으로 끌어냅니다.
정확한 조준이 어렵고 물이 많이 튀게 되어 샤워를 할 때만 사용할 수 있는 방법입니다.
팁 끝도 뾰족하지 않아서 목 안쪽에 상처가 나지 않도록 조심해서 만든 것 같았습니다.
또한 펌프 횟수를 조절하여 수압을 조절할 수 있어 처음 사용하는 사람도 안전하게 사용할 수 있습니다.
사용방법은 물을 채우고 펌핑을 해줍니다.(처음 사용할 때 적은 횟수부터 꼭 테스트하세요.)
거울을 보면서 목표점 근처를 조준한 후,
엄지손가락 쪽에 있는 버튼을 눌러 분사해 주세요.
물총처럼 발사가 되는데 알갱이에 직접 쏘는 것이 아니라 그 주변부 피부를 수압으로 누르는 느낌으로 만들면 굉장히 깔끔하게 빠져나갑니다.
사용이 끝나면 흐르는 물에 씻어주고 잘 말려주세요.
대용량 모델은 물병 하부도 탈부착이 가능해서 세척이 더 꼼꼼하게 돼서 좋았습니다.
비타민 섭취로 면역력을 높이다
채소, 과일 위주로 섭취하면서 영양분을 골고루 흡수하도록 합니다.
면역력을 높이면 붓거나 피나는 염증 반응을 줄일 수 있기 때문에 좋은 컨디션의 목 건강을 만들 수 있습니다.
또 신맛이 나는 과일을 섭취하게 되면 침이 많이 생성돼 건조해지지 않도록 막아주는 역할을 합니다.
커피나 탄산음료는 피하고 물이나 티류를 자주 섭취하면서 수분이 부족하지 않도록 합니다.
청결한 구강 관리
꼼꼼한 칫솔질과 치실로 입안 세균이 생성되지 않도록 방지합니다.
양치질도 꾸준히 하면서 보이지 않는 잔여물까지 완벽하게 관리해 줍니다.
그리고 위에서 추천한 편도결석제거기를 5~7일에 한 번 주기로 계속 사용하면서 재발방지를 위해 철저히 실행하고 있습니다.
편도결석 때문에 정말 고생했지만 이 루틴을 유지하면서 일상생활에 문제없이 편안하게 지낼 수 있게 되었습니다.
경험한 것을 바탕으로 쌓아온 정보와 해결 방법, 관리법까지 알려드렸습니다.
꾸준히 하는 것이 가장 중요하니 소개해드린 편도결석제거기로 입냄새도 없애고 목 건강까지 챙기셔서 고민 해결에 도움이 되시길 바랍니다!