탈모증. 환절기 건강관리. 탈모에좋은약초 #간절기 #탈모예방 #두피관리 시원한 바람이 부는 가을날입니다.눈부시게 푸른 하늘은 여름날과 같지만… 언제 더웠느냐는 듯이 지금은 불어오는 바람에 찬 공기가 조금 뿌려져 있습니다.환절기는 아침저녁으로 일교차가 큰 시기로 면역력이 떨어지고 체온조절이 잘 되지 않아 건강관리가 꼭 필요한 시기입니다. 요즘과 같은 환절기에는 인체 균형에 문제가 생겨 감기나 탈모증, 피부건조증 등 다양한 증상이 나타납니다.
환절기는요?
환절기는 환절기로 겨울에서 봄으로, 여름에서 가을로 환절기가 바뀌면서 일교차가 커집니다.이 시기에는 인체 면역체계가 저하되고 각종 질환이 발병하기 쉬우므로 건강에 각별한 주의와 관심이 필요합니다. 환절기에 조심해야 할 점
환절기에는 일교차가 커지고 인체 면역력이 저하되며 비염이나 감기 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다.환절기에는 건조한 날씨로 인한 피부 가려움증과 피부건조증, 비듬, 탈모 등이 생길 수 있습니다.환절기에는 인체 면역력이 저하되어 각종 바이러스성 질환에 걸리기 쉽습니다. 환절기 건강관리 방법
삼시세끼 식사를 거르지 않고 규칙적인 식사를 합니다.영양이 풍부한 식품을 균등하게 섭취합니다.적정 체온을 유지하는 것이 좋습니다.충분한 휴식과 수면을 취합니다.주 3일, 30분 이상 꾸준한 운동을 합니다.감기 등 호흡기 질환에 걸리지 않도록 건강관리를 합니다.손을 깨끗이 씻고 개인위생을 청결하게 합니다.대사 기능이 저하되는 시기로 과식이나 폭식은 삼가 주시기 바랍니다.음주도 삼가주세요.제철 식품은 그 계절에 맞는 영양소를 균등하게 함유하고 있습니다. 많이 드세요.면역력을 높여주는 9~10월 제철 식품 고구마, 사과, 배, 귤, 석류, 굴, 게, 홍합, 고등어 및 전복 등이 있습니다.
환절기나 탈모
환절기에는 불어 오는 바람에도 머리카락이 빠지는 것 같다고 합니다.환절기에는 두피의 면역력이 떨어지고 머리카락이 가늘어지기 쉽습니다.환절기의 건조한 날씨는 살만 아니라 두피에도 영향을 미치면서 두피의 유분과 수분 균형이 깨지기 쉽습니다.기온 차이가 심해지면 두피가 건조하는 각질이 더 생기두피의 건강이 나빠지면서 이로 인한 모근의 힘이 약해지고 머리카락이 탈락하기 쉽습니다.환절기에는 털갈이를 유발하는 남성 호르몬인 테스토 스테론을 일시적으로 더 많이 분비하고 모발이 성장할 때 필요한 단백질 합성을 방해하고 머리카락이 빠지는 것이 있습니다.환절기에 발생하는 탈모증은 환절기를 지나면 저절로 좋아지지만 관리를 소홀히 하면 영구 탈모증이 되는 일이 있으므로 다음과 같은 증상이 있으면 반드시 탈모증과 두피 케어를 하세요.머리카락이 하루 100개 이상 빠지다.(성인 평균 하루 60~100개 탈락)두피에 각질이 일어나기 가렵다.머리카락이 가늘어지고 힘이 없다.두피가 빨갛게.
환절기 탈모관리법
물을 충분히 마시다.샴푸를 하기 전에 두피를 마사지해 주면 도움이 됩니다.간지럽거나 건조하면 긁어주세요.두피의 유수분 균형을 맞추고 탈모방지를 위해 탈모샴푸를 사용하는 것도 도움이 됩니다.샴푸시 따뜻한 물보다는 미지근한 물이 좋습니다.머리는 잘 말려주세요. 뜨거운 드라이기나 고데기 등을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.스트레스는 탈모의 원인이 됩니다.흡연이나 음주도 탈모의 원인이 됩니다.
지리산야생측백엽
탈모에 좋은 약초
발모에 도움이 되는 약초 측백엽 시금치.솔잎, 돌나물의 3종차(돌나물, 시소엽, 녹차)의 발모에 좋은 작용을 하는 산야초로 발모제 제품에 주로 첨가되거나 발모 효과가 있는 약초입니다.탈모방지 발모약초, 상백피. 하수오. 홍삼 등 모발건강에 자주 사용되며 샴푸, 비누 등 탈모방지 효능이 있어 탈모방지 제품에 많이 사용됩니다.두피 건강, 소염고삼. 황금. 박하. 감국, 사물탕 등 두피를 건강하게 하고 소염작용과 함께 열을 낮추는 효능이 있는 약초입니다.머리를 검게 하는 효능 검은콩. 검은깨. 구기자 등 머리카락을 검게 하는 효능이 있어 건강에도 좋은 약초입니다. 한방차의 효과따뜻한 한방차 한 잔이 생각나는 계절입니다.우리 산야초로 만드는 한방차는 우리 인체에 좋은 영향을 줍니다.환절기 건강은 한방차로 지켜봐 주세요.따뜻한 한방차 한 잔이 생각나는 계절입니다.우리 산야초로 만드는 한방차는 우리 인체에 좋은 영향을 줍니다.환절기 건강은 한방차로 지켜봐 주세요.