[kiwi 생활정보] 환절기 눈의 지병, 비염 및 축농증 증상, 비염에 좋은 음식은?
안녕하세요 고객님의 자산을 키우기 위한 모바일뱅크! 키위뱅크입니다 비염 환자에게 아침 저녁은 춥고 낮은 이 시기는 매우 괴롭습니다. 환절기가 되면 콧물이 많이 나오거나 코 막힘 증상이 나오는 분들이 많기 때문입니다. 오늘은 환절기 비염, 축농증 증상의 비염에 좋은 음식에 대해 알려 드릴게요.
- 비염과 축농증
비염은 콧물이나 재채기, 가궁이, 코막힘 중 하나 이상의 증상을 동반하는 코점막의 염증성 질환을 말합니다. 소아기부터 발병하는 경우가 많으며 치료를 게을리 하여 증상이 오래 지속되면 코가 항상 막혀 축농증이나 중이염 등을 유발할 수 있습니다. 또코로숨쉬기가어렵고,입으로숨을쉬게되어서얼굴이위아래로길쭉한모양이되기쉬워요. 특히 가을에는 급격한 기온 변화로 외부 공기의 온도와 습도를 조절하는 코 기능을 방해하여 비염 증상이 악화됩니다.
축농증 코는 외부의 충격으로부터 얼굴 내부의 중요한 구조물을 보호하는 역할을 하는 부비강이라는 공기 주머니가 있습니다. 축농증은 이 부위에 염증이 일어나 점막이 붓거나 고름 같은 콧물이 쌓여 있는 상태를 말합니다. 축농증의 다른 말은 부비강염으로, 증상이 3주 이내라면 급성 부비강염, 3개월 이상이면 만성 부비강염으로 나눌 수 있습니다. 감기가 급성 부비강염의 가장 일반적인 원인이며, 인두염, 알레르기 비염 등도 원인이 됩니다. 유전적 요인과 함께 기온과 습도의 변화도 축농증의 원인이 되기 때문에 가을철 축농증에 유의하시기 바랍니다.
2. 비염, 축농증 증상
비염 증상 알레르기 비염의 증상으로는 재채기, 코막힘, 콧물, 코나 위턱, 목, 눈, 귀 가려움증, 코막힘, 후각 감소 등을 들 수 있습니다. 보통 20세 이전의 청소년기에 증상이 나타나지만 유아나 성인 이후에 첫 증상이 나타날 수 있습니다. 만성 비염은 증상의 정도에 차이가 있을 뿐, 양상은 비슷하게 나타납니다. 콧물이나 코막힘이 가장 자주 나오는 증상으로 양쪽 코가 막힐 수도 있고 입으로 숨을 쉬는 구강호흡이 나오기도 합니다. 염증으로 비점막 신경이 노출되는 경우에는 발작성 재채기가 나오거나 심한 경우에는 후각이 소실될 수 있습니다.
축농증, 증상 축농증의 급성기에는 권태감이나 두통, 미열과 함께 코막힘, 콧물이나 안면통 등의 증상이 나타납니다. 만성기에는 코막힘과 함께 노란 콧물이 지속적으로 흐르고 콧물이 코 뒤로 넘어가는 증상이 발생할 수 있습니다. 증상이 더 심해지면 냄새를 맡지 못하거나 집중력이 저하되며 기관지 천식이 있는 경우 증상이 더 악화될 수 있습니다. 축농증이 어린이에게 발생할 경우에는 10~14일 이상 감기가 지속되며 끈적한 연두색 비강 분비물이 나옵니다. 또한 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 인후통, 기침, 구토를 하기도 하며 눈 주변에는 부종이 나타나기도 합니다.
3. 환절기 비염, 축농증 완화법
가을철 생활수칙비염이나 축농증 악화는 면역력과도 관련이 있으므로 운동을 통해 체력과 기초대사량을 높이는 경우 증상 완화에 도움이 됩니다. 몸의 열이 빠져나가는 것을 방지하고 호흡기를 튼튼하게 해줍니다. 또 기온차를 줄이기 위해 이른 아침이나 밤에는 스카프를 둘러 목을 보호하고 호흡기를 따뜻하게 둘 수 있어 마스크를 착용하는 것도 좋습니다. 외출 후 급격한 체온 저하를 예방하기 위해 찜질이나 따뜻한 물로 반신욕을 하는 것도 좋고 실내가 건조하지 않도록 가습기를 틀어 습도를 40~60% 정도 유지해야 합니다. 또한 축농증이나 비염 환자는 평소 물을 자주 마시는 습관에 의해 목을 축이는 것이 바람직합니다.
비염에 좋은 음식1) 고등어, 청어, 연어 등 기름진 생선은 소아 알레르기 비염 예방에 도움을 줍니다.
검은콩에 함유되어 있는 비타민 B와 필수 아미노산, 아놀레인산은 기침과 가래를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3) 된장의 항암효과와 해독성분은 체내에 쌓인 독소를 줄이고 알레르기 비염 완화에 도움을 줍니다.
배에 들어 있는 사포닌 성분은 코와 목의 통증을 완화시켜 비염 환자에게 효과가 있습니다.
5) 연근은 소염작용을 하기 때문에 코 내부 점막조직의 염증을 가라앉히고 비염 완화에 도움을 줍니다.
지금까지 키위뱅크에서 환절기 비염, 축농증 증상의 비염에 좋은 음식에 대해 알려드렸습니다. 비염과 축농증은 가을부터 증상이 심해져 건조한 겨울, 일교차가 크고 꽃가루와 황사가 심해지는 봄까지 오래 지속됩니다. 비염과 축농증의 증상은 일상 생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다. 오늘 알려 드린 정보를 확인하여 증상을 완화시켜 주시기 바랍니다.
