일반적인 질환과는 달리 고혈압은 특별한 증상이 없어 무시할 수 있지만 두통과 같은 증상을 느꼈을 때는 상당히 오래 고혈압을 가지고 있었을 가능성이 있으며, 이때는 정말 관리가 필요합니다.
고혈압, 두통이 있는데 관리를 하지 않으면 일반적으로 뇌졸중이나 심근경색 등의 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다 저도 혈압관리를 미루고 여러 가지 증상을 느낀 후에야 관리를 시작했는데 그 과정이 너무 힘들어서 이제야 공유하게 되었습니다.하지만 지금은 선생님에게 잘 관리했다고 칭찬받을 정도이므로, 두통을 포함한 고혈압 증상이 있는 분은 참고하면 좋아요.
사실 고혈압이나 두통에 대한 견해는 매우 다양합니다.머리가 아픈 것은 고혈압과는 별로 상관없고 오히려 머리가 아플 때 신경 쓰는 것이 혈압을 올리도록 하는 것이다.’ 라는 말이 있는 것 같은데, 아직까지 팩트는 단정짓기 어렵다고 생각합니다.
하지만 요즘은 편두통이 고혈압의 신호일 수 있다는 하버드대 의과대학 연구진의 연구결과가 있을 정도로 아무 상관이 없는 것은 아닌 것 같습니다.실제로 전조가 없는 편두통은 고혈압 위험을 20% 정도 증가시켰고, 전조가 있는 편두통은 고혈압 발병 위험도를 30% 정도 증가시켰다고 합니다.그리고 혈압 조절을 할 수 없을 때 두통의 빈도가 증가한다고 하네요.그 외에도 피로감, 코피, 혈뇨, 시력 저하, 협심증도 함께 나타납니다.
혈압이 높아지고 두통이 온 상태에서는 급성 중풍의 위험이 있으므로 혈압약을 복용하여 위험도를 낮춰야 합니다.그런데 일부 혈압약의 경우 편두통을 악화시킬 수 있고, 또 어떤 혈압약의 경우 편두통을 완화시킬 수 있다고 합니다.또 편두통약으로 알려져 있지만 일부는 부작용으로 혈관을 수축시킬 수 있기 때문에 혈압을 관리할 때는 약 하나를 처방받더라도 성분에 신경을 써야 합니다.
고혈압, 두통이 생겼을 때 약을 먹는 것도 방법이지만 어디까지나 매번 처방되어서 먹을 수 없기 때문에 일상 속에서 정상 혈압을 유지하는 것이 가장 좋습니다.그렇게 하기 위해서는 먼저 원인을 찾아야 해요.
사실 고혈압의 원인은 대부분 도가 본태성으로 정확한 원인을 알 수 없는 것이 대부분입니다.그러나 이 본태성 요인 중에서도 한 가지 원인에 의해 유발되지 않고 유전, 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동부족, 스트레스 등의 요소가 복합적으로 나타나 혈압이 높아집니다.
그래서 적정 혈압을 유지하기 위해서는 평소 저염으로 먹는 식습관과 함께 혈압을 낮추는 여러 가지 음식으로 식단관리를 하고 운동을 지속적으로 하며 bmi지수도 관리해야 합니다.
사실 나는 2년간 관리를 하면서 두통 때문에 약을 처방받고 증상을 완화시키기도 했지만 평생 이렇게 살 수는 없다. 생각했지요. 그래서 근본적인 고혈압 두통의 원인을 해결하기 위해 술자리는 완전히 끊고, 제가 먹는 식탁 위의 음식부터 먼저 바꾸어 버렸습니다.물론 퇴근 후에 적은 시간이라도 매일 꾸준히 해주려고 노력했습니다.
한 달 반 정도 완전히 건강한 생활을 했을 때는 약을 굳이 먹지 않아도 두통이 일어나지 않고 오히려 건강해서 좋았습니다.근데 저는 사람이기 때문에 갑자기 의식을 잃을 때가 있어요.
크게 불편하지 않아 이제 이 정도면 되겠지 하고 먹던 일반식이 다음 주에는 이 정도가 되겠지라며 양을 늘리다가 나중에는 술자리도 되겠지라며 서서히 옛날 생활로 돌아갔습니다.그래서 혈압도 다시 바로 돌아왔습니다
한번씩고혈압이나두통증상도생기고혼자찾던관리에서발전해서각종혈압관리사이트등을가입해서사람들이어떻게관리하는지찾아봤는데아니나 다를까건강식품도많이먹더라구요.
저는 건강식품을 먹어본 적이 없어서 큐플렉스 원료 중에 어떤 게 좋은지 잘 몰라서 거의 모든 문장에 어떤 조합으로 먹는지 댓글을 달았어요이 댓글이 늘어났는지 어느 날 건강식품 원료 회사 담당자가 이 서큘프렉스 원료 조합 체험단을 모집 중인데요, 한번 받아 보시라고 말씀하셨습니다.
서큘프렉스원료는심혈관계에좋은성분의총칭이지만너무많이먹어서유명해졌기때문에시중에너무많습니다.그래서 가끔 자격 미달 성분도 들어있어서 저도 망설이고 있었어요근데 약간 조합을 보여줬을 때 이 정도면 최고라고 생각하고 받을 수밖에 없었어요ㅎ
아, 오늘 제품 공개는 따로 안 할 예정!제가 제품이 아닌 안에 원료조합을 제공받은 것이므로 공개하면 과장광고의 위험이 있다고 들었습니다.어차피 중요한 건 원료 조합이기 때문에 알려드릴 부분만 확인하는 것만으로도 충분히 도움이 될 거라고 생각해요!
원료의 조합을 볼 때 혈압관리를 포함해 혈액순환과 중성지방, 콜레스테롤, 이 네 가지 요소를 봐야 합니다.건강한 심혈관 건강을 위해 필수적인 요소가 있기 때문입니다.
조합에는 고혈압 개선에 도움을 주는 코엔자임 Q10 혈액순환 및 중성지방 개선에 좋은 오매가 3콜레스테롤 개선에 좋은 홍국혈액 및 세포생성에 좋은 엽산, 이렇게 4가지 주요원료 가지고 있습니다!
아, 그리고 오메간은 국내산 원료인지 아닌지 한번 보셔야 돼요이는 기름 성분으로 구성되어 있기 때문에 제조 및 유통 과정이 길어지면 산패의 위험이 있기 때문입니다.건강한 것을 잘 먹는 것이 좋기 때문에 제조와 유통의 과정이 짧은 국내산의 원료인지 한번 살펴보는 것이 좋습니다.
확실히 기본적인 관리에다가 시너지 효과가 생긴 건지..왠지 항상 의식이 뚜렷해지는 느낌이 들었습니다.머릿속에 있던 쓰레기가 텅빈 느낌이랄까..
덕분에 운동도 더 열심히 하고 식단에도 탄력이 붙었습니다.너무 신기한 현상… 그래서 그런지 고혈압이나 두통 같은 신경 쓰이는 증상도 잘 못 느꼈고
혈압도 똑같으니까 이제 관리 다 끝내도 될 것 같아서 한 달 정도 안 먹은 기간도 있었는데 정말 심혈관 관리는 일상처럼 해야 된다라는 얘기가 있어서 정말 머리가 지끈거려서 그날부터 지금까지 계속 먹고 있습니다
아, 물론 이게 약이 아니니까 의존하는 건 좋지 않아요.저도 기본케어에 더해드려서 시너지효과가 생겼다고 생각해요!
이웃분들도 고혈압으로 인해 두통이 생길 수 있고 두통 때문에 스트레스 받고 혈압이 올라갈 수 있고 다양한 복합적인 요인에 목 아프지 않고 알려드린 팁을 참고하여 관리만 하시다 보면 어느새 건강해진 몸을 만나실 수 있을 거예요!
말이 길어지기 전에, 마지막으로 제대로 된 서큘프렉스 원료 조합을 고르는 방법을 알려드리면서 글을 마무리하도록 하겠습니다!
<견고한 서큘프렉스 원료 조합 선택법> 1. <서큘프렉스 원료> 검색 2. 코큐텐, 오매가 3. 홍화, 엽산이 4가지 성분 확인 3. 오메간 국내 원료가 올바른지 확인
원료회사에서 제품을 제공받아 먹은 후 솔직하게 작성한 실제 리뷰입니다