녹내장 환자의 적절한 운동은 일시적인 안압 하강을 유도할 수 있으므로 꾸준히 하는 것이 중요합니다.하지만 잘못된 운동은 오히려 안압 상승의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다!

오늘은 #보라매동안과 #SNU청안과와 함께 녹내장 환자의 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 환자에게 좋은 운동-유산소 운동

유산소 운동을 한 후에는 안압이 일시적으로 낮아져 안구에 공급되는 혈관 계통의 기능이 좋아집니다. 또한 눈의 혈류가 증가하기 때문에 녹내장 환자에게 좋은 운동입니다.

녹내장 고객이라면 <근력운동>은 주의하세요!고강도, 고중량의 무리한 근력운동은 순간적으로 안압과 혈압을 상승시키므로 녹내장 환자라면 주의가 필요합니다.하지만 적절한 중량 근력운동은 시신경을 손상시킬 정도로 안압을 높이지 않기 때문에 적절한 중량으로 반복 횟수를 늘리는 방식이 좋습니다.

녹내장 환자의 운동 시 주의사항1) 머리를 심장보다 아래로 숙이는 자세는 혈류가 머리 쪽으로 집중되어 안압이 상승할 수 있습니다. 그래서 이런 자세는 하지 말아야 합니다.

2) 운동 중에 숨을 참으면 혈압과 안압이 상승하게 됩니다. 지나치게 힘을 주면서 순간적으로 숨을 참는 운동은 삼가고 운동 시에는 숨을 내쉬는 부드러운 호흡을 유지해야 합니다.

녹내장 환자의 적절한 운동은 일시적인 안압 하강을 유도할 수 있으므로 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 하지만 잘못된 운동은 오히려 안압 상승의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다! 오늘 보라매동강과 SNU청안과 함께 녹내장 환자의 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

SNU 청안과 신환을 예약하러 가다

네이버 예약을 하시고 병원을 확인하신 후 예약이 완료되어야 예약확정이 되오니 착오 없으시기 바랍니다. 지하철 2호선 서울대입구역 위치, SNU청안과, 노안, 백내장, 안구건조증, 시력교정, 라식, 라섹, 녹내장, 드림렌즈 booking.naver.com

SNU 푸른 눈과 카카오 상담 바로가기

안녕하세요 snu 정안과입니다. 백내장클리닉/ 망막클리닉/ 녹내장클리닉/ 안구건조클리닉 pf.kakao.com

서울특별시 관악구 관악로 195 관악위버폴리스 A동 2층