이런 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요. 여러분이 가지고 있는 문제의 본질이 무엇인지 깨달을 수 있습니다. 2시간만 자는데 항상 시간이 부족한 분열심을 가지고 살아가지만 결과가 좋지 않은 분
안녕하세요 감자중 최고 환상감자입니다.
왜 나는 매일 시간이 부족할까?
몇년 전 항상 같은 고민으로 잠을 못 잤어요.왜 매일 시간이 부족한 것인가?”디지털 에셋을 만들면서 경제적 자유를 성취하고자 했는데, 항상 부족한 것은 시간이었습니다.하루에 2~3시간 자며 몸을 혹사시키면서 열심히 몇년간 살아 왔었는데 시간이 모자란 것은 하루에 7시간 자도, 2시간 자도 마찬가지였습니다.언제나 시간이 부족했어요.2시간씩 자면 많은 일이 생겼는데 그만큼 더 할 일이 누적되어 갔습니다.그 생활을 무리하게 3개월 이상했으면 디스크의 직전까지 가거나 1시간 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 2시간 누워서 없으면 요통을 겨우 가라앉힐 수 없을 정도가 되었습니다.항상 목의 통증과 요통에 시달리며 만성 수면 부족까지 되어 있었습니다.그러다가 어느 날을 허리가 아파서 침대에 누웠어요.그리고 침대에 누워서 생각했습니다. 내가 부족한 것이 시간이 아닐까? 무엇을 놓치고 있니?
나는 똑똑한 사람이 없었습니다만, 성장하고 싶었습니다.디지털 에셋 생산의 시간이 아니라 나의 시간 사용 전체를 추적하기 시작했습니다.다양한 시간 관리 법을 테스트하며 자신의 시간 사용법을 측정하기 시작했습니다.또 실제로 내가 가장 중요한 일을 하는지를 기록에 남기기 시작했습니다.단순히 디지털 에셋을 생산하는 시간을 늘리는 것만이 문제가 아님을 알았습니다.시간은 단독으로 관리하기 어렵고 감정과 에너지와 유기적으로 동작함을 서서히 깨닫게 되었습니다.그리고 이런 사실은 인터넷 강의라도 듣지 못하고 본인만이 해결책을 찾지 않으면 안 되는 것을 깨달았습니다.그렇게 개선되어 갔습니다.그 기록이 어느덧 습관이 되어, 나의 성장 동력과 라이프 스타일이 되고 내가 시간 관리에 집착하는 이유(10년간 기록 중)지금까지 기록하고 공유하고 있습니다.이 글은 4월의 시간을 기록한 시간 가계부 내용과 작성 방법입니다.시간 관리를 하고 있는 분들에게 작은 도움이 된다면 다행입니다. 4월의 시간 관리 가계부 기록 및 평가
제 루틴은 단순해요.1. 하루 한 일을 노션 위클리 플래너에 작성합니다.
2. 1주일간의 일을 월요일에 정리해서 노션 캘린더로 작성합니다. (아래를 클릭하면 커집니다.) – 한 일을 정리할 때 카테고리별로 정리되어 있는 것을 확인할 수 있습니다.
3. 월 말에 노션에 적힌 기록을 정리하고 구글 스프레드시트로 옮깁니다.
4월의 기록
정리하면 3단계를 거칩니다.1. 아침 하루 할 일을 작성하고 저녁에 한 일을 작성합니다.2. 월요일에 일주일간의 일을 노션으로 작성하고 평가합니다.3. 월말에 한 달간의 일을 노션으로 작성하여 평가합니다.위의 내용을 카테고리별로 정리하여 데이터를 추출합니다.
미래를 위해 투자한 시간이 90.61시간 건강에 쓴 시간이 18.88시간 정리에 쓴 시간이 10.12시간 소모된 시간이 26.43시간대인 관계에 쓴 시간이 35.88시간 낭비한 시간이 46.16시간입니다.아래와 같이 제 개인 시간용 스몰 데이터가 그래프로 시각화되었습니다.
4월의 시간 사용 그래프
이제 본격적으로 지난달과 비교해보겠습니다.쓸데없는 시간(보라색 막대)이 굉장히 많네요. Q. 낭비한 시간이 이렇게 많은데 이게 시간 관리를 하는 게 맞는 걸까요?쓸데없는 시간에는 게임과 콘텐츠 시청 카테고리가 포함되어 있습니다. 또한 나는 한 달 동안 사용 중 25% 정도를 낭비해야 번아웃이 오지 않는다는 것을 스몰 데이터를 통해 확인한 상태입니다.나는 대개 번아웃이 오면 한 달 반 동안 생산성이 거의 10% 수준으로 떨어지는 것을 확인했기 때문에 번아웃을 매우 신중하게 다룹니다.왜이렇게많은지보니까
낭비 항목 분석 범인은 PS5 게임, 엘덴링이 주범입니다.솔루션과 실행 방법이 글을 작성하는 시점에서는 엘딩링 게임의 엔딩을 봤기 때문에 일회성 낭비라고 판단해 따로 계획을 세울 것은 없습니다.소모된 시간(그레이버)도 다른 달에 비해 굉장히 많아졌어요.소모된 시간 카테고리에는 수면과 기타 시간이 포함되어 있습니다.수면 시간
기타 항목
기타 항목 분석 4월 이전에 재택 근무를 하다가 점차 출근할 시간이 많아졌습니다.그래서 수면 부족으로 낮잠을 자는 시간이 많아진 것이 짐작할 수 있습니다. 이런 일은 본인만이 알고 있어 기록으로 남기는 일이 무엇보다 중요합니다.또 하나의 기타 항목은 주로 컴퓨터 포맷에서 7시간 정도 소비되고, 야근에서 4시간 정도 소비된 것을 알 수 있습니다. 모두 일회성의 것으로 간주합니다.솔루션과 실행 방법의 낮잠을 좀 줄이고 일회성 소모 시간을 생각하면 원래의 생활 루틴에 돌아갈 수 있다고 판단합니다.낮잠 자는 대신 날씨가 좋으니 산책을 적극적으로 생각하려고 합니다. 왜냐하면 운동 시간이 20시간 이하로 떨어지면 몸에 통증이 나서 낮잠 시간을 산책이나 스트레칭 운동 등으로 옮길 필요성을 느끼는 상태입니다. 4월의 시간 관리의 정리:자신의 상태를 객관화4월의 감정이나 에너지 상태는 크게 변동하지 않았습니다.PT가 종료되어 운동량 부족이 조금 걱정되지만 생산성 지속 상태로 판단하면 아직 좋은 상태입니다.여러분은 인생에서 무엇이 가장 중요합니까?돈?가족?행복?자유?저는 시간이 더 상위 개념에 있다고 생각합니다.시간이 있어야 돈을 쓰면서 시간이 있어야 가족과 함께 행복한 시간을 보낼 수 있는 시간이 있어야 자유를 느낄 수 있습니다.돈보다 시간이 없는 사람이 불행합니다.그리고 대부분의 샐러리 맨이나 비즈니스 맨이 그 사실을 모르고 살고 있습니다.우리가 의사에게 증상을 하는 것은 의사가 증세를 듣고 잘못된 진짜 원인을 찾기 때문입니다.문제의 근원을 해결해야 증상이 해결됩니다.시간이 가장 중요합니다.시간 관리의 중요성을 알고 있는 분들과 더 성장해서 이야기하고, 나누고 싶어서 모임을 만들었습니다.자신의 시간 사용을 제대로 파악하고 싶은 분, 성장하고 싶은 분은 이하의 링크를 클릭하십시오.시간 관리 커뮤니티<시행가 2기>시간 관리에 도움이 게시판 생산성 향상 마인드 세트 설정 시간 관리, 시간 절약 방법 환상 감자 소개 저는 잠재적 빠이아족인 회사원 겸 한 사업가입니다.저의 소개는 다음의 링크에서 확인하실 수 있습니다.하이브리드 회사원, 환상 감자를 소개합니다.