●인천 요양병원 치매 부르는 고지혈증
인천요양병원 인천로하스요양병원에 인사드립니다.
여러분은 혈관성 치매에 대해 혹시 들어보신 적이 있습니까?
혈관성 치매는 뇌 혈관 질환으로 인해 발생한 치매를 말합니다.
혈관성 치매의 위험 요인은 당뇨병, 고지혈증 등이 있다고 알려져 있습니다만.
오늘은 혈관성 치매의 대표적인 위험 요소인 고지혈증에 대해 말씀을 드리겠습니다.
고지혈증이 뭘까요?
혈액 속에 감도는 지방 덩어리인 혈액 속의 콜레스테롤이 정상치보다 높아진 상태를 고지혈증 또는 지질이상증이라고 합니다.
혈관에 지나치게 많은 지방성분이 존재하여 혈관 벽에 쌓여서 염증을 일으켜 결국 심혈관계 질환을 일으키는 심각한 질환입니다.
고지혈증은 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 덩어리가 전신에 산소와 영양분을 공급하는 혈관을 막아 고혈액 순환을 방해하므로 고혈압, 뇌졸중, 심근경색, 지방간 등의 만성질환 및 심각한 각종 합병증을 유발하여 만병의 원인이 되므로 각별히 주의해야 하는 질환입니다.
고지혈증의 원인이 뭐죠?
대부분의 이상 지질 혈증 환자는 평소의 생활 습관에 문제가 있습니다.
과음이나 지방 중심의 기름진 식사를 하여 운동 부족, 과체중이 원인이 될 수 있습니다.
또한 당뇨병, 간질환, 갑상선기능저하증, 신장질환 등의 질환에 해당하는 경우 고지혈증이 발생하기 쉽고 흡연도 혈관에 지방을 축적시켜 골밀도 콜레스테롤을 감소시킵니다.
고지혈증, 증상이 따로 있습니까?
고지혈증은 혈액 검사를 통해서 알 수 있어요.
만약 고지혈증으로 인한 어떤 증상이 나타나면 그때는 심혈관질환, 뇌혈관질환 등의 합병증이 진행된 상태라고 할 수 있습니다.
그래서 고지혈증은 정기적인 혈액 검사로 혈중 지질 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
고지혈증 예방법
고지혈증을 예방하기 위해서는 섭취하는 지방량을 제한하는 게 좋은데요.
섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~35%로 제한합니다.
그리고, 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 중성 지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤은 감소하므로 유의하십시오.
적정 체중을 유지하는 게 가장 중요합니다
무의식적으로 음식을 자주 섭취하고 폭음 폭식과 같은 음식 섭취 습관은 개선하세요!
조깅이나 빨리 걷기 같은 유산소 운동은 매일 30분씩 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
유산소운동에는 러닝머신, 자전거 타기, 수영, 줄넘기, 테니스, 배드민턴 등이 있습니다.
고지혈증에 대해 잘 이해하셨어요?규칙적인 운동과 적절한 식이요법으로 고지혈증을 예방하여 혈관성 치매를 예방할 수 있어요.
매년 건강검진을 꼭 받아서 결과를 확인하는 것도 좋습니다.
