단구동 헬스장:생리주기 다이어트,아직 남성분들과 똑같이 운동하고 계시나요?!

안녕하세요 원주단구동 짐핏앤피트니스입니다!지난주 창현 선생님이 진행한 식단 매크로 관련 스터디 그룹에 이어 서예성이 준비한 ‘생리주기 다이어트’와 ‘여성 트레이닝’을 주제로 스터디 그룹을 진행했습니다.:)

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무실동짐: 식단 매크로, 운동을 열심히 해도 몸이 변하지 않는다면 체크해봐야 할 이건!?안녕하세요 원주 무실동 헬스장 핏앤피트니스입니다! 오늘은 운동 열심히 해도 몸에 변화가 없으면 체크해.blog.naver.com

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원주PT: 여성 생리주기에 따른 운동 및 식단 전략 공개! 안녕하세요.원주 여성 전용 PT 핏앤피트니스입니다! 오늘은 여성의 생리주기에 따른 운동 및 식단 전략을… blog.naver.com

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#생리주기 다이어트 #단구동 헬스장의 남성과 여성의 몸에 대한 차이에 대해 공부하고 여성 트레이닝을 하는 트레이너는 과연 얼마나 될까요?! 웨이트 트레이닝은 체형, 신체 컨디션 등 여러 요인에 따라 유연하게 운동 프로그램을 변화시켜야 합니다.

#단구동헬스장 #여성트레이닝 특히 여성분들은 남성분들에 비해 근력이 떨어질 뿐만 아니라 생리주기, 체형 등 고려해야 할 부분이 많아요! 따라서 스터디에서 남성과 여성의 차이와 생리주기에 따른 트레이닝 방법 Q각 등 여성트레이닝을 진행할 때 고려해야 할 점에 대해 스터디를 진행하였습니다. : )

이런 부분을 모르고 제가 하는 운동을 그대로 트레이닝에 적용시켜서 회원님을 지도한다면 어떻게 될까요?! 결과는 당연히 좋지 않을 것입니다.

#여성트레이닝 #단구동 헬스장 생리주기 다이어트

남성과 달리 여성은 다이어트가 가장 잘 되는 황금기 기간이 있습니다.이 시기를 잘 사용할수록 다이어트를 편하게 진행할 수 있습니다.이와 관련된 부분은 위에 올려놓은 생리주기에 따른 운동 및 식단 전략에 대해 정리해 두었으니 참고하시기 바랍니다.이와 관련된 부분은 위에 올려놓은 생리주기에 따른 운동 및 식단 전략에 대해 정리해 두었으니 참고하시기 바랍니다.Q각여성분들 중에 스쿼트, 런지 등 하체를 진행할 때 무릎이 모이는 분들이 있을 거예요.이때 트레이너가 무릎을 열라고만 피드백하면?!아쉽지만 여자 몸에 대한 이해가 부족한 트레이너인 것 같아요.Q각과 그에 따른 움직임의 패턴, 이런 부분들을 케어하기 위한 해결책까지 이번 공부를 통해 한 단계 더 깊이 알 수 있었어요 :)이러한 부분을 우리를 믿고 찾아주시는 여성회원님들께 적용하고 있습니다! ‘생리기, 여포기, 배란기, 황체기’에 따른 트레이닝 변화와 회원님의 성향에 따른 식단 변화 등몸을만들기위한지식중가장필요한내용을3~4개월만투자해서배운다면30~40년이상평생사용할수있습니다.그대신 제대로 배워야겠죠?!제대로 된 지식을 저희 핏앤피트니스에서 알려드릴게요.설날 지나고 운동을 시작하려면 너무 늦었어요!오늘 바로 지금 전화하셔서 무료체험을 통해 운동을 시작해 보세요.:)핏앤피트니스 pf.kakao.com핏앤피트니스 pf.kakao.com원주헬스 : 개인PT, 단체PT 무료체험 오픈, 신청방법과 공부, 교육을 멈추지 않는 핏앤피트니스! 안녕하세요.원주 여성 전용 헬스 핏앤피트니스입니다! 오늘은 핏앤피트니스 전지점 개인PT와 그룹PT… blog.naver.com원주헬스 : 개인PT, 단체PT 무료체험 오픈, 신청방법과 공부, 교육을 멈추지 않는 핏앤피트니스! 안녕하세요.원주 여성 전용 헬스 핏앤피트니스입니다! 오늘은 핏앤피트니스 전지점 개인PT와 그룹PT… blog.naver.com핏앤피트니스 강원 원주시 능라동길 478층, 핏앤피트니스핏앤피트니스 혁신도시점 강원도 원주시 미래로1강림빌딩 3층 302호핏앤피트니스 기업도시점 강원도 원주시 지정면 신지정로 1726층핏앤피트니스 기업도시점 강원도 원주시 지정면 신지정로 1726층핏앤피트니스 기업도시점 강원도 원주시 지정면 신지정로 1726층

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