이웃님 반갑습니다.현대인은 스마트폰, 태블릿, 그리고 TV 시청 등으로 항상 눈은 피곤합니다.
그래서 오늘은 눈 시력이 좋아지는 방법, 그리고 눈 운동 방법, 눈에 좋은 음식들을 요약해봤습니다.
눈 관련 질환으로는 어떤 것들이 있을까.노안 언제부턴가 눈이 침침해서 앞이 보이지 않는 시력 저하 현상 중년 이상이라면 이미 겪고 있는 현상이지요.
이게 눈의 초첨 조절 기능이 떨어지는 바람에 회복하고 싶지 않죠.노안 증상으로는 글자를 읽기 어렵고 멀리 보면 초선이지만 시간이 걸립니다.45세 이상부터는 돋보기를 필요로 할 정도로 증상이 나빠지는 현상입니다.
황반변성 물체가 마치 구불구불 구부러져 보이거나 중심이 어두워지는 증상을 말합니다.이 증상을 가볍게 생각하면 눈이 실명할 수도 있기 때문에 조금이라도 의심 증상이 있다면 안과를 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.
황반변성 물체가 마치 구불구불 구부러져 보이거나 중심이 어두워지는 증상을 말합니다.이 증상을 가볍게 생각하면 눈이 실명할 수도 있기 때문에 조금이라도 의심 증상이 있다면 안과를 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.녹내장 때 신경이 약해지거나 안압이 높아져서 시야가 좁아지거나 주변이 어두워지거나 중앙 부분만 보이는 것이 이 질병의 특징이라고 할 수 있습니다.직업이나 생활 환경상 시력 저하는 누구나 찾아올 수 있습니다.컴퓨터 사용이 잦거나 집에 와서도 TV를 켜고 사는 현대인의 습성상 눈 피로로 인한 안구건조증이나 근시 등의 증상은 자주 나타납니다.자기 전 스마트폰을 만지는 행동 등은 사람의 눈에 큰 부담을 주는 행동이므로 자기 전 1시간 전에는 스마트폰을 꺼두는 것이 좋습니다.직업이나 생활 환경상 시력 저하는 누구나 찾아올 수 있습니다.컴퓨터 사용이 잦거나 집에 와서도 TV를 켜고 사는 현대인의 습성상 눈 피로로 인한 안구건조증이나 근시 등의 증상은 자주 나타납니다.자기 전 스마트폰을 만지는 행동 등은 사람의 눈에 큰 부담을 주는 행동이므로 자기 전 1시간 전에는 스마트폰을 꺼두는 것이 좋습니다.직업이나 생활 환경상 시력 저하는 누구나 찾아올 수 있습니다.컴퓨터 사용이 잦거나 집에 와서도 TV를 켜고 사는 현대인의 습성상 눈 피로로 인한 안구건조증이나 근시 등의 증상은 자주 나타납니다.자기 전 스마트폰을 만지는 행동 등은 사람의 눈에 큰 부담을 주는 행동이므로 자기 전 1시간 전에는 스마트폰을 꺼두는 것이 좋습니다.눈떨림의 원인과 해결방법(직장인 누구나 겪은 병) 이웃님 반갑습니다. 현대인은 컴퓨터, 그리고 스마트폰 이외에는 일이 돌아가지 않잖아요. 아마 이웃들도 한번쯤은… blog.naver.com하루 3분차 건강을 지키는 시력이 좋아지는 눈 운동법은 눈동자를 수시로 회전시킵니다.시계방향으로 5바퀴 정도 시간이 날 때마다 돌립니다.손가락을 사용하여 가볍게 여러 번 지압하는 것도 눈의 피로 해소에 도움이 됩니다.엄지손가락을 이용해서 눈 집중운동도 정말 좋아요.25cm 정도 간격을 두고 눈을 집중해 보겠습니다.눈을 꼭 감아볼게요.정면을 바라보고 눈을 힘껏 감고 눈을 떠봅니다.5초간 유지하되 10회 정도 반복하면 눈의 피로를 줄여줍니다.눈 운동은 틈만 나면 수시로 해주시면 눈 건강에 분명 도움이 될 거예요.오늘부터 같이 실천합시다.^^눈에 좋은 음식은 눈 건강에 좋은 음식으로 오메가3와 마그네슘이 함유된 각종 영양제를 포함해 루테인이 함유된 시금치와 케일, 바질, 쑥 등 녹황색 채소가 좋습니다.눈에 좋은 음식은 눈 건강에 좋은 음식으로 오메가3와 마그네슘이 함유된 각종 영양제를 포함해 루테인이 함유된 시금치와 케일, 바질, 쑥 등 녹황색 채소가 좋습니다.특히 오메가3는 혈액 청소를 해주는 것으로 자주 섭취하면 눈 주위의 피 흐름을 좋게 하고 근시와 망막 기능 향상에도 좋다고 합니다.우리 모두 균형 잡힌 식사를 잘 먹고 가능하면 눈 건강에 좋은 영양제도 잘 먹고 있습니다.그리고 눈 운동도 수시로 하면서 눈 건강에 유의하고 노안에 적극 대처합시다.그럼 오늘은 여기서 바이바이^^그리고 눈 운동도 수시로 하면서 눈 건강에 유의하고 노안에 적극 대처합시다.그럼 오늘은 여기서 바이바이^^그리고 눈 운동도 수시로 하면서 눈 건강에 유의하고 노안에 적극 대처합시다.그럼 오늘은 여기서 바이바이^^