처음에는 이렇게까지 심하지 않았어.약한 통증에서 비롯됐지만 그 통증은 점점 심해져 잠을 이루지 못했다.

“오십견” 진짜 힘들어서 견딜 수가 없었어하지만 나는 극복했다.

#오십견이 찾아온다

아직 40대인 내가 오십줄은 상상도 못했다.처음에는 어깨가 좀 아플 정도였으니까

처음엔 잠을 잘못 잔 것 같아 적당히 파스를 붙이고 버티기도 했다.

비가 오거나 날씨가 좋지 않으면 통증이 더 심해지는데 이것도 일개 나이 탓이라고 생각돼 자연스럽게 대수롭지 않게 생각했다.

하지만 골프에 나설 때부터 어깨 통증이 더 심해진 것 같은 느낌을 받았다.

어깨가 쑤시는 느낌이 아니라 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같았다.

통증은 더 심해졌고 취미로 즐기던 골프도 잠시 쉬었다가 잠시 어깨에 핫팩을 얹고 생활을 계속했다.

그런데도 증상은 별로 달라진 게 없었다.찜질 효과는 그때만 잠시 좋아졌을 뿐 다른 상황에서는 증세가 점점 심해졌다.일상생활에 어려움을 느낄 정도.

지금은 겉옷을 입을 때마다 힘들고 샤워도 힘들고 선반 위의 물건을 꺼내기도 힘들었다.특히 밤에 잘 때마다 통증이 심했다.

어깨를 주물러줘도 고통은 쉽게 낫지 않고 일단 걱정되는 마음에서 이런 증상이 어떤 병을 의미하는지 찾아봤다.

외상을 입은 적은 없지만 어깨가 아파서 운동이 힘들다.아무리 찾아봐도 난 오십견증이야.

걱정이 되어 오십견 치료 방법을 찾아봤다.오십견도 관절염의 일종이지만 퇴행성관절염처럼 어려운 치료가 요구되지 않아 오십견은 13년 안에 저절로 낫는 경우가 많았다.

오십견 치료 방법을 찾다

약물주사, 수술로 인한 오십견 치료방법도 있었지만 나는 그런 방법을 쓰고 싶지 않았다.

오십견을 자연스럽게 치료한 사례가 매우 많다는 사실에 굳이 의학적인 도움을 받지 않고 완치할 수 있는 오십견 치료방법을 찾기 시작했다.

내가 실천한 오십견 치료방법

첫째, 운동이다. 정확히는 스트레칭이라고 할 수 있다. 특히 요즘처럼 추운 날일수록 자주 해주면 좋다.

나 같은 경우에는 탄력 밴드를 이용해 어깨 근육과 관절을 점점 유연하게 해주는 스트레칭과 유튜브에서 관련 영상을 찾아보고 따라하기도 했다.

두 번째로 한증탕이다.온찜질, 냉찜질이 모두 가능하지만 나 같은 경우엔 따뜻한 것으로 굽기를 좋아했던 찜질을 자주 해줬다.특히 운동 전후에 하고 나니까 시원해서 효과가 정말 좋았어.

셋째, 영양제를 꾸준히 먹는 것이다.오십견에 좋은 영양제를 찾아보니 정말 많은 영양제가 나왔다.

가장 인기가 많아 주위 친구들도 많이 먹는 글루코사민을 먹을까 고민했지만 조개나 갑각류 알레르기가 있는 나는 못 먹겠기에 배제했다.

글루코사민뿐만 아니라 콘드로이틴, 녹색 입홍합 등 관절에 좋다고 알려진 영양제는 모두 나처럼 갑각류 알레르기가 있는 사람에게는 먹지 못했다.

그래서 관절영양제를 찾기가 힘들었지만 갑각류를 제외한 관절에 좋은 성분을 찾아다녔다.

이런 상황에 당황한 필자는 한의사 친구에게 조언을 구했고 친구의 추천은 바로 진당귀였다.

친구들의 말에 따르면 장단의 귀에는 데카신이라는 성분이 있는데 데카신은 항염증 기능을 갖고 있어 오십견과 같은 관절염에 효과가 있고 치매도 염증질환의 일종이기 때문인지 개선능력이 뛰어나다고 한다.

내가 오십줄로 고생하는 안삼당귀를 추천하기도 하는데 이제 우리 나이부터 치매 걱정도 해 둬야 한다며 뇌, 관절 둘 다 잡을 수 있어 추천했다고 한다.

특히 당귀는 국내산 진당귀 뿌리가 중요하고, 그 중에서도 가장 얇은 뿌리인 매미 뿌리에 큰 신 함량이 가장 많으므로 이 부분을 참고하는 것이 좋다는 것이다.

하지만 최근 장단기 시장에서 매미의 뿌리가 좋다는 것을 건강기능식품업체들도 잘 알고 있기 때문에

이미 많은 업체가 계약 체결이나 점유를 하고 있기 때문에 한의사들도 진당귀를 구할 때 매미 뿌리를 찾기가 정말 어렵다며 관련 제품의 영양제를 찾아 먹으라고 권했다.

친구와 헤어진 뒤 집에 돌아와 진동귀에 대한 연구 자료를 찾아보니 당귀는 중국산, 일본산, 국산화에 따라 데카신 함량이 거의 400배 이상 차이가 났다.

그리고 뿌리도 가장 얇은 매미뿌리에 큰 신 함량이 가장 많았다.

한의사 친구가 권하기에 좋지 않을까 하는 생각에 국산 당귀뿌리를 이용한 영양제를 찾아다녔다.

다양한 제품 중 국내산임을 자랑하는 곳은 많았지만 뿌리가 들어갔는지, 어떤 뿌리가 들어갔는지에 대해 제품 설명을 해 준 곳은 거의 없었지만 단 한 곳만이 시험성적서까지 공개하고 제품을 팔아 샀다.

영양제는 꾸준히 섭취해야 한다고 생각해 하루 이틀 만에 효과가 없고 운동과 찜질을 반복하며 건강에 좋은 식사를 했다.

처음부터 좋아질 거라고는 생각하지 않았지만 23개월이 지나면서 슬슬 효과가 보이기 시작했다.

잠을 자거나 옷을 입고 벗는 행위에 불편을 느꼈던 과거와는 달리 한결 편해졌다.

예전처럼 즐기던 골프도 다시 치기 시작했고 골프를 칠 때 간혹 아픈 통증이 있었지만 이 부분은 시간이 갈수록 없어졌다.

현재에도 지속적으로 이 패턴을 유지하고 있으며 보통 오십견이 1년에서 3년 이내에 자연스럽게 치료된다고 하는데,

지금의 나는 불과 56개월 만에 일상생활에도 무리가 없고 취미생활에도 큰 문제가 없기 때문에 병원의 도움 없이 거의 오십견을 완치했다고 할 수 있다.

혹시 이 글을 읽고 있는 당신도 오십견인지 알고 싶다면 위의 자가진단을 한번 진행해 보시기 바랍니다

나처럼 오십견 치료방법에 대해 알아보고 있다면 운동, 찜질, 영양제(참당키)를 꼭 권한다.

+)잠당귀제품 문의는 종종 연락이 오는데, 제가 구입한 제품은 사이언티픽 참당귀환입니다.

사이언티픽 잠당귀네팬 : Scientific (naver.com)

국산 장당귀의 매미뿌리를 사용해 뿌리를 얼마나 넣었는지 성적서도 나와 있기 때문에 안심하고 계속 먹을 수 있었습니다.

제가 발견한 제품 중 큰 화신 함량이 가장 많은 제품은 사이언티픽 참집게 귀환 1개밖에 없어서 추천해 드립니다.